何を食べて、健康で長生きできる？一部の人をする保健品、一部の人を破格のサプリメント,マフラー グッチ 価格。実は、生活の中で多くの一般食品は、健康長寿の、一緒に見てこれらの食品はすべてどれらがありましょう。1.豆腐の老人達はあまねく好物豆腐。彼らは「火の魚、肉は痰を生んで、白菜と平安を守る。」「随息は食譜は言います：“至る所を建てて、貧富のところ易、菜食に尋ねても広大な教主の、また入生臭物酒肴、冬月凍透者味尤美。」豆腐の主要成分は蛋白質とイソフラボン。豆腐は虚血を下げることを補って、益の息、鉛濃度、肝臓を保護して、体の代謝を促す効果、常に食べて豆腐健康美と知力発育。年寄の豆腐を食べ、血管硬化、骨粗しょう症良好の食療の作用など。2.
粥から長寿の老人の飲食の習慣を見ない好きお粥,エルメス バーキン 25 ピンク トゴ シルバー金具。有名な経済学者の马寅初夫人と张桂君、夫婦そろっては百歳老人二人が特に好きお粥。毎日の朝、50グラムを250グラムミールにお湯を入れ2分つまりおかゆ。毎日のように、休まない。上海第百歳老人ソ局仙さんは、一日三食、飲んで米のかゆ、朝晩飲むおかゆを飲み、正午ちょっと稠粥、毎食定量を淺く碗、既に習慣。彼らは「お粥が心地よい、体にいい。」歴代医と養生家は老人に対してお粥も非常に尊敬。「随息は食」は「おかゆを世の最初の栄養を補給する人物。」粥消化、吸収、胃、脾臓、清肺、潤の下。清朝の養生の家曹慈生「高齢者、日食粥にこだわらないが、食事にも、体が丈夫で、享の誕生日。」彼は編成粥譜百種を提供し、高齢者、歓迎。3.
ハクサイハクサイ、普段料理、高齢者、好き。白菜の味がすばらしくて、労素兼用、中国画の大家斉白石さんが一枚のハクサイ図独論、白菜を「料理の中の王」として、「百料理より白菜賛」。老人の常説：“白菜を半年、医者は享清閑」。明らかに、常に食べて白菜に病気を取り除き、寿命を延ばす。白菜に含まれるミネラル、ビタミン、タンパク質、粗い繊維。薬用効果から言って、ハクサイ、利腸胃をかうことができて、酒、便、脂肪を減らして、熱を下げて、ガン防止などの七大効果。4.
メートル老人が一番好きアワ、アワ最良の栄養を補給する上物で、小米は粟は皮を粒状の食糧、昔から「五穀の雑穀、粟をはじめ”の美称。体が病気の老人を常用アワ体。祖国の医学は、アワ益五臓、厚胃腸、充の唾液、壮骨、筋肉に。清朝位「アワ一番飼っ名医人。お粥の時の米油勝て参スープ。」明らかに、長寿のお年寄りが好きアワは道理がある。四つの長寿の「秘訣」を紹介しちゃった、びっくりしたのは、これらの「食上物」は非常に一般的な、ただ信じてこれらの人は少ない食事見慣れる食べ物が長寿の人も、香りが続けにくい。しかし、信じることを得ることができることは、自分で見つけるの長寿秘方あなたなら、やってみる。5.
アップルデイリー1個のリンゴを食べるが大幅に低認知症のリスク。リンゴの消炎作用を含むケルセチンだけでなく、がん細胞の発展も阻止。りんごは同時にビタミンやミネラル、人体の免疫力を高めることができて、心臓血管機能を改善する。6.魚関心心臓健康な人は多いが魚を食べ、毎週3回魚料理や毎日食べ30グラム魚肉、脳卒中リスク削減50%させる。医学は証明を研究して、よく魚を食べる日本人とエスキモー人と少ない魚の民族に比べて、心臓血管の疾病の割合は少ない。7.
ニンニクニンニク風邪を予防できるだけでなく、胃癌、癌のリスクを下げることができて、消化の機能強化。またニンニクはさらによく浄化血管を防ぐために、血管は渋滯し、血管の疾病予防。8.イチゴだけ食べて充分にビタミンを補充するC、イチゴ同時に鉄が豊富で、機体の免疫力を高めることができます。イチゴの染色物質とエッセンシャルオイル形成できる特別酵素、癌予防。9.人参人参β-カロテン、遺伝子構造をできるだけでなく、癌予防、さらに皮膚の改善、視力を増強。10.