K▲N▲のBL●G

岩手県盛岡市でベビーダンスやマクロビ講座などを通じて子育て支援をしています。
日々の出来事や、起業についても綴っています。

こんにちは、ベビーダンス・キッズ☆ベビーダンス・マクロビ・レゲエダンス講師高橋 佳奈です。

以下、4~5月の講座のお知らせですひらめき☆
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ごはんマクロビ講座~春のからだメンテナンス~

お茶&手作りおやつ付き♪お手当て&身体ほぐし&食養生など盛りだくさん講座。

・日時 4/14(土)10:00~11:30
・会場 仙北サンライフ2階和室(さっこら隣り)
・参加費 1,000円

ごはん親子でマクロビcooking!@ポテ山

・日時 4/28(土)10:30~12:00
※12:00~試食タイム
・会場 山岸ポテ山(お申し込み後、詳細をお知らせします)
 
ハート。詳細はこちらハート。
http://ameblo.jp/babydance-kana/entry-11211174895.html


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流れ星1ベビーダンス&キッズ☆ベビーダンス

<対象>ベビー…首が座った3ヶ月~2才くらいのお子様&保護者様
    キッズ…しっかりアンヨ1才~3才くらいのお子様&保護者様


【マザーズパーティー】
マザーズパーティーブログ
http://mamasmile.cocolog-nifty.com/blog/

メルマガ登録ページ
http://www.mag2.com/m/0001394770.html

(携帯から登録の場合…検索欄「マザーズパーティー」→
マザーズパーティーの登録ページを表示→登録ボタンをクリック)

★ベビーダンス
5/10(木)10:30~11:30
会場 盛岡体育館3階研修室

5/16(水)10:30~11:30
会場 サンライフ2階和室(仙北さっこら隣り)

★キッズ☆ベビーダンス 
5/23(金)10:30~11:30の予定です!
会場 盛岡体育館3階研修室

おこづかいどの講座も参加費は1,000円です。

<問合せ先>
banana.shake877☆gmail.com
(☆を@に変えてくださいね)

【盛岡体育館】
・5回連続講座。毎週金曜日。10時~11時半。
    ※来期は5月からの予定です。詳細は広報にて。
    
<問合せ先>
盛岡体育館
019-652-8855

【釜石ママハウス】
・日時 4/23(月) 11:00~12:00
・会場 中妻子供の家子育て支援センター
   (釜石市中妻町1-13-22)
・参加費 無料

ハート。詳細はこちらハート。
http://ameblo.jp/babydance-kana/entry-11207733412.html

<問い合わせ先>
電話&Fax : 0193-55-5422 
email : mamahouse_heita@yahoo.co.jp
http://blogs.yahoo.co.jp/mamahouse_heita
http://mamahouse.jimdo.com/

【ママハグスタジオ】
撮影&スクラップブッキング&ベビーダンスのコラボ♪
・日時 4/12(木)、4/19(木)13:30~15:30
・参加費 3,500円
・講師 スクラップブッキングangie・高橋佳奈
  http://scrap-angie.jugem.jp/

<問い合わせ先>
雑貨×ギャラリー×スタジオ photoplus
019-652-2223
http://photoplus.jp/

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一般社団法人 日本ベビーダンス協会HP
http://www.bb-dance.com/
一般社団法人 日本ベビーダンス協会BLOG
http://ameblo.jp/babybabydance/

サークル、団体、個人の方の出張依頼もお受けしています。
お問い合わせは・・・・
banana.shake877☆gmail.com(☆を@に変えてね)

NEW !
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前記事・・・I love 甘酒♥
http://ameblo.jp/babydance-kana/entry-11266797863.html

今日はポテ活してきました。
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行きたい講座やら、いろいろあったんだけど・・・
先月はずっと走りっぱなしだったし


annも鼻水垂らしてたので
休養も含めて。


といっても、自宅での作業だったり
地味ーに毎日仕事なわけですが
(わたし、回遊魚なので泳ぎ続けてないとだめなの~)


その合間のポテ山は、ホッとできる時間ですたい。


annも一番きらきらしてる気がするわ~
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今日はnobukoさんチームにちゃっかり加わって
天然酵母パン、いただいちゃいましたハート


しかも、炭火!
BBQ用の(たぶん)串にくるくる巻いて
待つこと5分・・・


げ・き・う・まぁ~~~
また、ぜひやりたい!!


そして、身体にやさしいシャボン玉を試作。
うーん・・・分量適当だっただけに、いまいち(笑)


改良を重ねます。
(写真撮り忘れたなー)


あまりの暑さに、苗植えハンパにしてきちゃいましたあせ
ホーマックでいろいろ買ってきたし
明日、夕方はいけるかなぁ。


朝から、義姉の三回忌で岩泉へ。
annが疲れて寝てなければ、かな。


我が家から徒歩2~3分で行ける里山「ポテ山」。
やっぱパワースポットだ。


ナメクジちょーでかい。
7~8せんちはあったぞ。
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お山では、人だけじゃなく、
自然や動物とのステキな出逢いがありまするラジオ。
NEW !
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前記事・・・今年も雫石におじゃましてきましたよん☆
http://ameblo.jp/babydance-kana/entry-11266703850.html

我が家の冷凍庫には甘酒が常備ひらめき☆


岡部 賢二先生のレシピを参考に
ちょっと自己流にして作ってます。
(いつもは3倍とかで大量ストック!)
月のリズムでダイエット/岡部 賢二

¥1,260
Amazon.co.jp


生徒さんや友達に作り方を聞かれることが多いので
ご参考まで!


クックパッドにも色々のってるので
作り比べしてもいいかも。
http://cookpad.com/recipe/787677

http://cookpad.com/recipe/1014012
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<材料>
玄米…1カップ
水…3カップ
麹…350g

1.玄米と水を火にかけ玄米粥にする。
 (我が家は基本土鍋で。中火→沸騰直前で弱火→
 水を足しながら2時間ことこと…
 時間がないときは炊飯器でポチっと)

2.1を炊飯器の内鍋に入れ冷ます。
 70度まで冷めたら、ほぐしておいた麹を
 2~3回にわけて混ぜいれる。
 ※50度以下に下がると酸味が増すので注意!

3. 炊飯器にセット。ふきんをかぶせ箸を挟んで
 隙間がある状態にし、フタをしめる。
 ※甘酒が60~65度の温度に。
 (岡部先生の本では「内釜の底に水をはり
 薄い皿を敷く」とあるが、我が家の炊飯ジャーでは
 できませんですた)

4.3~4時間経ったらかき混ぜる。

5.5~6時間経ったら、火にかけ糖化を止め、
 冷めたら冷蔵or冷凍保存。

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こんなかんじです。


うちはいつもannのおやつがわりに
甘酒&葛粉とお塩を入れたものをあげたり


甘酒スムージーやHOTスムージー、
蒸しパンやクッキー、パウンドケーキに入れたり
料理に混ぜたりして、かなり大活躍してます。


おためしあれリボン






テーマ:
前記事・・・そば打ち体験♪
http://ameblo.jp/babydance-kana/entry-11266665028.html

30日、約1年ぶりに
雫石町七ツ森子育て支援センターさん
のベビーダンス出張講座にいってきました!
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9組のママ&キッズ&ベビーちゃん、
支援センターの先生方、
皆さん、本当にありがとうございました!

当日は快晴天気
雫石公民館の広いお部屋でベビーダンス、
清々しい風が入って気持ちよかった~


去年の7月のベビーダンスも同じ部屋でした。
なつかしいな~あっという間だな~なんて思いながら花
「7/16(土)雫石でベビーダンス♪」
http://ameblo.jp/babydance-kana/entry-10959647360.html



こうして、再び呼んでいただけることに
感謝であります!


今回の参加者さんは全員初ベビーダンス。
サンバ&ブルースの基本を、キッズボッサの曲に合わせて
ゆっくりじっくりやってみましたよん。


ママが抱っこでステップしている間、
お兄ちゃん、お姉ちゃんたちは先生たちが
準備してくださったオモチャで仲良く賑やかに遊んでましたアンパンマン


たまに「ママ~」って一緒に踊りに来たり
お人形さんをおんぶしてダンスしたりして
か、かわゆすなぁハート


あっという間の1時間、
最後は皆さんとお話タイム。


そこで「私、たぶんクラブで先生のダンス(レゲエ時代の方)
見たことあります」って方が!!


世間は狭い~~~
思えば5年近く前です・・・
見た目違いすぎてめったに気づかれないんだけどね(笑)


あ、友達んちで面白い写真見つけたので
スキャナなおったらアップします。
ふっふっふっ


話は戻ってベビーダンス。
皆さんのご感想を一部紹介しますねribbon+kira*

●汗かきました!!
リズムにのって体を動かしながら目を合わせると
子供がニコニコ笑って楽しくできました。
自宅でもやってみたいと思います。

●音楽に合わせて動くのはママにとっても赤ちゃんにとっても
楽にあやせるので、ぜひ取り入れたいと思った。
ストレッチもできる限りやりたい。

●ずっと気になっていたベビーダンス、とても楽しかったです。

●普段体を動かすことがないので、とても気持ちよかったです。
またやりたいです。

●とても気分転換になり楽しかったです。


みなさん、ステキな感想ありがとう!
こういった声がわたしのチカラになるますです!


ぜひ、また雫石おじゃましたいな~
個人的にもハート


annも支援センターの先生が大好き。
また遊びにいきますね~先生~


おまけ。
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今年も帰りは道の駅に寄り道なり。


しずく庵で蕎麦くう。
金欠なのに・・・
でも、久々の外食、んまかったー


ハーブ園。
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お高いので今回は見るだけ~ほほほ。
いい季節だね、しかし花

テーマ:
前記事・・・モリタイクラス、3回目。汗ハンパない。
http://ameblo.jp/babydance-kana/entry-11266263555.html

昨日はポテ山でそば打ち体験をしました!
(といってもわたし切っただけだけど包丁)
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お天気も良くサイコーのそば打ち日和♪


annもこねこねハート
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こりゃー子どももたのしいよね。


ゴチソウの数々!
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お蕎麦に冷麺にミズの炒め物に
杏仁豆腐に・・・
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もーおなかいっぱいじゃ!
と、いいながらみんな箸がとまらない(笑)


6月、またうめちゃん師匠にオファーします!
興味ある方~ポテ山においでませ~


今週末も晴れて最高にポテ山日和木
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明日も畑さ、いってきます。

テーマ:
facebookにばっか手をつけてたら
すっかりひさびさの更新あせ


今日はモリタイクラス3回目
あっという間です。
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今日も盛岡はなかなかな夏さでござんしたはろー 
皆さん、暑い中本当にお疲れさまでした!
今日もありがとう~ハート


お休みだった方、また次回元気でお逢いしましょうねん。




今日は、盛岡体育館、
高総体?だったかな?の、会場になっていたらしく
ものすごい混み混みでした。


若者たちの、若さあふれる声援を聴きながら
ママ&ベビーも汗をかきかきベビーダンス♪


日中は25度くらいあったみたいで
ハンパない汗をかきましたわ!


これからそんなシーズンです。。。
皆さん、もし持ってこられる方は
着替えがあってもいいかもしれませぬ~


汗はそのままにすると身体を冷やしますので
どうぞ風邪ひかないようにねリボン


さてっ
今回のベビーダンスは、
親子でラブラブ写真撮影からはじまり・・・


手遊びは「ぐるぐるぐる…1本指では・く・しゅ!」
(タイトルわからない)
「ポケットの中には…」の替え歌ドキンちゃんバージョンで
「ドキンちゃんがあるくとアンパンマンをみーつけた」
(こちらもタイトルわからず)
をやってみましたよん。


個人的には。。。
annがまだ赤ちゃんのとき、
産婦人科のサークル?で教わった手遊びをはじめてやって
ちょっと恥ずかしかった記憶が(笑)


今となっては恥ずかしげもなくブチュブチュやってますが
当時は、赤ちゃんにどう接したらいいかわからなかったんですねー


だから、手遊びってそんなおかーちゃんにも
すごくいいと思いますすまいる


子どもたちはみんなおかーちゃんの笑顔が大好き。
オーバーリアクションでね!




ストレッチでは肩こり対処法もやってみますた。
産後は特に身体を動かしてないわぁー
って方が多いと思います。


肩甲骨なんか、特に!
意識しないと動かさない部位ですなぁ。


今日レクチャーした動きはとっても簡単なので
気がついたときに、ぜひぜひやってみてくださいねグー




そして、ダンスはサンバ&ブルースkurun+.
今日はレゲエなかんじでpushimとスピナビルヘンプ


使っているCDは後ほどお知らせしますね!
(ブログの項目ぜんぜんまとめられてなくておもさげないっ
がんばるます!)


3回目ということで、
皆さんなかなかいい感じになってきましたぞよハート


今回は手の動きが付いたり
ステップが難しくなったり大忙しでしたー


次回はさらにレヴェルアップ!!
お・た・の・し・み・にへっ


それから、皆さんからのご要望も受け付けてますよんよん。


この曲つかってください~とか
こういうダンスしたい~とか
みんなにこれ聞きたい~とか


モチロン、「先生しっかりして」とか
「たまに何言ってるかわからない」とか
(よくあるの)
私へのダメ出しもぜひとも!(笑)




次回8日は4回目。
本当にいつもあっという間の5回講座です。


来週もどうぞよろしくです~













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