私が考案したフィットネス『大人のためのBabyムーブメント』では3つの大切なバランスがあります
①はコリをほぐしてリンパの流れを促すセルフトリートメント
②は赤ちゃんの動きを大人用にアレンジして関節＆コアを鍛えるベビームーブメント
③はハッピーバランス
って何…？
ですよねぇ～
『ハッピーバランス』とは赤ちゃんが元気に育つ4つのバランスのこと…
「睡眠、栄養、排泄、遊び」このバランスが上手く取れていると、赤ちゃんはゴキゲンで元気なのです
シンプルに考えれば、大人も同じじゃ、ありませんかぁ～
良く眠れて
バランスよく美味しい食事を楽しめてしっかりデトックスできて
好きな趣味などできればかなり健康的だと思います
皆さんのハッピーバランスはどうですか
makico