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3月7日（月） 横浜市都筑区中川（中川駅徒歩2分）
お子様連れOKのイベントです。日頃のストレスを癒やしにいらして下さい。
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横浜市港北区新横浜・川崎市中原区武蔵新城
ベビーマッサージ教室 ＭＡＮＡ
ＮＡ～マナナ～
赤ちゃん大好き
赤ちゃん家族をHAPPYに
お子様家族応援し隊 隊長 ゆか です
先週末から娘の小学校＆息子の保育園でインフルエンザによるお休み者が続出していますよ～
りょーのクラスは26人中半分以上・・・
先生まで
まーの学校
もインフルの学級閉鎖を知らせるが続いてます
今こそ免疫力UPの時です
先日の記事
冬こそベビマ♪
でも書いたように
体温が1度上がると免疫力は約60％活性化します
毎日のお風呂上がりや、寝む前のお布団の上でのベビマが免疫力UPや
ぐっすり効果もあるので、ぜひ取り入れてほしいです
離乳食の始まっているお子様やママの体温UPに、
身体を温める食物を中心にお料理の献立などどうでしょう
身体を温める食べ物
生姜
人参・大根・じゃがいも・玉ねぎなどの根菜類
山芋や里芋のような、ネバネバする野菜も
粘膜を保護する成分や免疫を上げる成分を含んでいるので
大変よい野菜といえます。
ニラ・ニンニク・らっきょう；ネギなどの香味野菜も
血液を浄化して体を温めます。
梅干しや漬け物に含まれる塩分が
体温を上昇させてくれる働きがあります（塩分を控えている方は注意）
キムチは辛い成分がさらに体温をあげるので
特におすすめです
黒砂糖や甜菜糖にかえる
りんご、サクランボ、プルーン、ゆず
身体を冷やす食べ物
生野菜
柔らかく水分が多い葉野菜
白砂糖
バナナ、パイナップル、メロン、レモン
etc.
生野菜には生姜ドレッシングをかけたり、葉野菜はお漬物にして摂取したり
バナナは火を通す（ホットケーキやカップケーキに入れる）を和らぎます。
離乳食時のお子様にバナナを「はいっ」と与える事多いですよね～
身体を冷やすので、いつもより控えてみるとか、ちょこっと面倒でも一手間加えてあげるか
してあげて下さいね～
お子様もママもインフルエンザに負けない体温1度UPを目指して出来る事からやってみましょ～
もちろんベビーマッサージはと・く・に
お勧めですよ
お子様だけでなくママも代謝がよくなりますからね～
応援よろしくお願いします
いつもありがとう＆ポチっと宜しくお願いします
養成講座（ベビーマッサージの先生を目指します）
ご自宅等を使い空いてる時間でお仕事できます
随時募集しております！
卒業生1名 受講生5名
無料ガイダンスも行っています
ご興味ある方はお話聞きに来て下さい♪
2011年2月スケジュール
ベーシックレッスン （都合の悪い日は振替可能です）
月曜コース（ＡＭ） 7・14・21日
木曜コース（ＰＭ） 10・17・24日
ベーシックレッスン受講特典
ママの疲れた手にハンドマッサージ付き
体験レッスン
1日（火）・3日（木）PM残席3・4日（金）PM残席3 （ＡＭ・ＰＭ）
詳細はこちら
月謝制のベビーマッサージ＆ベビーヨガレッチレッスン
住所 ： 川崎市中原区上小田中 1-14-8
毎週水曜日 10：30～12：00 2月より残席1名です