【子連れでピラティス＋ベビー・キッズマッサージ】
産後の運動不足解消、体型維持に！
特に気になる、抱っこによる肩こり、骨盤調整なども行っていきます。
ピラティスとは・・・
骨盤の歪みを正し美しく健康的なボディメイクに役立ちます。
体の奥にある筋肉（インナーマッスル）を鍛えることで、ダイエット効果、体のトラブル解消、心のリフレッシュなど…たくさんのメリットがあります。
また使っている部位を十分に意識しながら、ゆっくりと行うので、運動経験がない、体が硬いという方も気軽に始められます。
レッスンでは、おひとりおひとりのお身体に合わせ、体の歪みにまず「気づく」ことを大切にしていきたいと思います。エクササイズで、正しい位置へ戻して内側から輝く健康的な身体づくりを目指しましょう。
◎心地よい音楽の中でストレッチ＆ピラティス
◎メリハリある美しいボディラインをつくるピラティス
◎骨盤の歪みを正して姿勢が美しくなるピラティス
◎エクササイズと簡単なダンスで楽しくピラティス
◎メリハリある美しいボディラインをつくるピラティス
◎骨盤の歪みを正して姿勢が美しくなるピラティス
◎エクササイズと簡単なダンスで楽しくピラティス
ママも楽しく、子供も楽しく参加できます。
１カ月検診後の赤ちゃん～幼稚園入園前までのお子様と一緒に参加できます。
ママはピラティスで運動不足解消、お子様はママと一緒に触れ合いマッサージ♪
ベビー・キッズマッサージは、オリジナルのテキストをお渡ししているのでお家でも実践できますよ。
【日程】
１２月１３日（木）１０：００～１０：５０ ピラティスのみ
＠新羽地域ケアプラザ
●参加費：ピラティスのみ
単発ー¥2,000
5回券ー¥9,500(一回あたり¥1,900)
10回券ー¥18,000(一回あたり¥1,800)
ピラティス＋ベビー・キッズマッサージ参加の場合は、＋￥１，０００となります。
ただいま、ベビー・キッズマッサージはリクエスト制となっています。
●開催場所：横浜市営地下鉄ブルーライン新羽駅徒歩２分新羽地域ケアプラザor
●人数：１０組様
●ベビー・キッズマッサージ対象年齢：１カ月検診後～の親子対象
＊お子様連れの参加でなく、単身参加でも構いません。
毎回数名の単身参加の方がいらっしゃいます。
ラインからのお申込みはこちら
＊ライン＠のお申込みは、こちらからどなたが登録されているのかわかりません。
メッセージも合わせてお送りください。
フォームでの申し込みができない場合には、下記メール・またはＴＥＬにてお申し込み下さい。
１、専用メール babynoa@kind.ocn.ne.jp
２、専用TEL ０４５－５４５－１６１８
必要事項：
①お名前（フリガナ）
②赤ちゃんのお名前（フリガナ・生年月日）
③〒・住所
④携帯電話番号
⑤メールアドレス
【ピラティス講師】
山田幸恵