まろん’s@カフェ

ワイヤーダックスのまろんと管理人ばびの気ままな日記のはずでしたが
平成25年の初夏 癌告知され 癌患者となりました
現在は癌をすべて切除することができ転移が認められず経過観察中

NEW !
テーマ:



背中を壁にくっつけて
骨盤たてたら座骨を安定させる
足を伸ばして爪先と膝の向きを合わせ
踵をつきだし

背骨をながくたもち
肩をさげ
余分な力をぬく

頭も壁につけて軽く顎をひく


〝長座〟

座るだけだけど
これが案外きついらしい…

日頃どれほど楽な体勢でいるか❓ ということ

先ずは壁をつかって
立つ
座る

ご自身で姿勢のチェックおすすめします


気付いた時から
意識して
それを継続することが大切です
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二夜連続
カフェ碧さんで夜ヨガ
ありがとうございました

ヨガインストラクターっぽい❤


(^ω^)


今宵は伊賀神戸市民センターで夜ヨガあります






お近くの方も
そうでない方もぜひ


参加費 300円
伊賀神戸市民センター
初回のみ市民センターへご連絡をお願いいたします

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テーマ:



8/24(水)19:30-20:30
カフェ碧さんで夜ヨガあります

ご予約受付中…

cocoroyoga.babi@gmail.com


****

昨日は伊賀神戸市民センターで午後ヨガ
カフェ碧さんで夜ヨガ

どちらもご参加ありがとうございました

夏休みということで
小学生のお子さまも参加いただきました


一緒にヨガでき幸せです

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