まろん’s@カフェ

ワイヤーダックスのまろんと管理人ばびの気ままな日記のはずでしたが
平成25年の初夏 癌告知され 癌患者となりました
現在は癌をすべて切除することができ転移が認められず経過観察中


テーマ:
昨夜は伊賀市了源寺さんでヨガでした

男性のみのレッスンでは
先日届いたボルスターをつかい
初めてのリストラティブヨガ
リストラティブヨガって…

やすむヨガ
何もせず
時間と道具に身をゆだね

起きることただ待つ

ゆっくりの時間の中では

ボルスターに頼っていい
ゆだねていい
甘えていい
しがみついていい

そうすると

安心したり
気持ちよかったり
ゆるんだり

心と身体に何かしらの変化があるかもしれないし
ただただ気持ちだけかもしれない


子供の頃は無意識にできてたこと

歳を重ねる毎に
できなくなってくる

ホントは誰かに甘えたい
頼りたい
すがりたい
そんな気持ちがあったとしても


恥ずかしい
みっともない
年がいもない

さまざまな執着や固定観念でできなくなっているのなら


ボルスターにしがみついて
おもいっきりゆだねて
ゆるんでください


最初は恥ずかしいかもしれません


でも
次第に

身体がゆるんで
心地よくなる



リストラティブヨガ
ぜひ体感してみてね


出張レッスン承ります







cocoroyoga.babi@gmail.com


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テーマ:
昨夜は ‘おおやまだスポーツクラブ’ でヨガ


仰向けになって

目をとじて
呼吸を観察することからはじまります



浅いか
深いか
気持ちいいか
苦しいか

無意識なことに意識を向ける


次に
お腹を意識して呼吸してみる


頭から手足の先まで意識してみる


ヨガはポーズをとることだけじゃなく
呼吸も大事


呼吸はヨガに限らず
さまざまなスポーツ
そして
生きるうえで
とても大切


吐いて吐いて吐ききったら
自然に吸える

とてもシンプルなことにも気づきにくくなっている

自然すぎて感じない

言葉をかえると
鈍感になっているのかもしれない










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テーマ:
昨年からお世話になっている方に
月に一度のメンテナンスをしていただきました

先ずは脈から
そして舌
背骨(頚椎から胸椎そして腰椎)の
状態を視ていただきました

問診の際に
気になることや
先に視てもらったことをふまえ
お話しをするのですが

その問いかけの中で
最近のことに意識をむけて何があったかを言葉にします


気になってたことは喉の違和感
風邪とかではなくて
ピンポン玉のような塊がある気がして
自身でも手当てしてるのだけど
一向にちいさくならず

言葉にできないことあったかな?とか考えていたのだけど

今回の施術で言葉にしたことと
そこに関係するところへのアプローチで
ずいぶんと喉の塊がちいさくなりました


結局は悩みの種がそこ(喉)にあって
寝ても寝ても
気が消耗されていた


会話の中から
みえてきたことは
その悩みの種を取り除かないと
気は消耗し続ける

んーーー

自分でよしと決めたことで
当初はとても楽しみにしていた

しかし
それが近づくにつれ
違和感が大きくなって
なぜだか
気分が乗らなくなっているのです

なんて話していたら

自分の中で
一つのこたえがでた


メンテナンスのおかげ


次回までに
種をどうにかしてすっきりとした気持ちで
お逢いできることを楽しみにしております


*


ヨガをして
自身をととのえているつもりでも
時には誰かの手を借りて
ホッとする時間は大事だな…


















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テーマ:
リストラティブヨガ用に
新しいアイテムを購入🎵

早速 自身でいろんなポーズを試してみました

とてもいい❗

そして軽い❗❗

持ち運びがとても楽❗❗❗

少人数の出張リストラティブに対応できるよう
もう少し数を揃えることにします


リストラティブヨガは 
‘’やすむ‘’
‘’ゆだねる‘’
‘’甘える‘’
‘’寝る‘’ 
‘’隙間を埋める‘’ ヨガ

時計をはずし
電話をOFF

自分の身体を
ただただ感じる


ざわざわするのも
イライラするのも
悲しいのも
辛いのも


自然なこと


感じて


そうなんだ ってうけとめる



ぜひ体感してみて



リストラティブ プライベートレッスン
承っております

お気軽にお問い合わせください


















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テーマ:
昨日はヴァレンタインデー
学生時代や独身の頃のように
ワクワク告白😌💕 なんてことはなく(笑)

2/14は過ぎてゆきました


しかしながら

クラッシックガトーショコラを作っている時
何かをカタチにする際には
いつもワクワク・ドキドキ

一晩やすませて味見しましたら
とてもしっとりと落ち着いた味になって

ホッとして
充足感という幸せを感じるのです



この気持ちは
ヨガレッスンと同じで

一つ ひとつレッスンを重ねる毎に
幸せも積み重なる


ありがとう という気持ちをこめて
何かをカタチにすることを
継続する


コツコツと…





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