こんにちは！
あったかくなってきたなぁ、そろそろスタジオで運動してると汗をかくし、冷房入れようかな？
と思っていたら、、、寒い
春はどこにいったんでしょう
？
というわけで、運動前はウォーミングアップをして、体をしっかり温めてくださいね。
ちなみにパーソナルトレーナーのふさ先生から一言。
年齢などにもよってきますが運動前のストレッチはじわーっとしたストレッチではなく、
リズムをつけて少し動きのあるものを行ってくださいね。
アキレス腱、腰、首などもゆっくりとした動きからだんだん早い動きにして
急激に伸ばしたり、動かしたりしないでください。
それから運動を楽しんでください
さて、次は出演告知！
『スーパー歌舞伎IIワンピース』
・大阪松竹座 4/1〜25 大隈厚志、高橋翔太
・名古屋御園座 5/3〜27 大隈厚志、高橋翔太、中居晃一
アクションアンサンブルとして大航海に出港いたします
B-ST代表、大隈厚志が参加した
『宇宙戦隊キュウレンジャーVSスペース・スクワッド』
こちらは6月30日上映！ 刮目せよ！
おまけ
大阪松竹座、くま先生（大隈厚志）としょうた先生（高橋翔太）、頑張ってます！
クマ先生は初回公演から参加していますが、
今回から初参加のしょうた先生もステージを飛び回っております！
ぜひ見に行ってくださいね
では！