立川柴崎町のスポーツ整体ビーリセット腰痛、肩こりが楽になります

坐骨神経痛、すべり症、ヘルニア、ギックリ腰、四十肩、頭痛、めまい、首肩こり、股関節痛、ひざの痛み、O脚に効くスポーツマッサージ整体、ビーリセット!


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 リニューアルと言ってもビーリセットのはす向かいにあるパン屋さんです。

下の写真の「パン屋さん」の⇒(矢印)の赤い屋根が黒になり、店内のパンの種類が変わってました。このパン屋さん「オーロール」という名前ですがビーリセットの場所を説明するときによくつかいます。立川では割と知られたパン屋さんで、美味しいです!

          

この写真はHPのアクセスの欄にある写真ですが、今度からここの説明をする時に「赤い屋根」ではなく「黒い屋根」と説明して頂けると幸いです。

 

因みにですが、オーロールさんのお昼ごろまであるバラエティパック3個入り¥300はたまにお昼ご飯にしているお買い得商品だと思います。粉の味が楽しめるパンだと思います。

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先日、20代の女性が腰痛を訴えて来店されました。

 

カウンセリングが終わり、ベッドに横になる時に「では、仰向けでお願いします。」この女性の方少し驚いて「え!仰向けですか?」というやり取りがありました。

 

整体やマッサージを受けた事がある方なら、分かると思いますが、だいたい最初にうつ伏せから始まりますよね!B-resetの場合、症状が出ている所によっては仰向けから始まります。何故かと言うと、痛いのは腰ですが太ももの前側、下腹部に原因があるタイプの腰痛だからです。

 

「やってもらった時は、楽になるけど、直ぐに症状が戻ってしまう」という経験をした方、以外に多いと思います。これは腰痛に限った話ではありませんが、腰に症状が出ていれば、腰をケアーすれば良くなると思ってしまいますが、腰の下からお尻にかけて症状が出る腰痛の原因は先程の脚の付け根、下腹部にあります。直ぐに症状が戻ってしまうのもケアーすべき所をやっていないからです。

 

この方は内ももにもトリガーポイントがありましたが、30分コースでかなり回復されました。腰を全く触らないわけではありませんが時間にすれば全体の1~2割でした。適切にアプローチすれば以外に時間はかかりません。

 

痛いからそこに原因があるわけではありません。根本的な回復を一緒に目指しませんか?

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3月になったといっても、まだ寒いですね。

 

この時期に限らず、季節の変わり目は不思議なもので腰痛や寝違えの様な首痛など「え!あなたもですか!」と同じ症状が続く事が多いです。先週、友人が腰痛で来て以来、相談やFBの投稿、そして、身内にも「どうすればいい?」と連絡がありました。

 

腰痛といっても、その方によって、症状は違いますが、腰が痛かったり、不安感(ギックリ腰になる前と訴える方が多いです。)左右のどちらかに偏ったりしています。

 

腰が痛かったりすれば、かなり行動に制限が出ます。痛いので、動きたくも無くなります。が、筋肉が原因の腰痛は安静にしていると回復が遅れます。入浴後に痛みが軽くなる腰痛はその時の状態にもよりますが、動かす事をオススメしま。でも、痛みには無理をしないで下さい。上半身を動かせない様な時は、信頼できる所でほぐして下さい(ここも候補の一つです。)。

 

腰痛の大きな原因は太もも、下腹部、お尻の凝りすぎです。痛いのは腰ですが、内ももを気持ち良く伸ばすだけでも回復する人は回復します。ポイントは

痛い所まで伸ばさない。(小さい動きからで充分です。)

ゆっくり伸ばす。(イメージとして太極拳の様に。)

伸ばす秒数は2~3秒、回数を多くして下さい。(カラダの力を抜きながら。)

痛みや不快感がある時はストレッチもままならないことがありますが、動かすと「少し和らぐな!」という方向があると思います。態勢は椅子に座ったままでも、立った方が楽であれば立ってでも構いません。症状の様子を見ながら、試してください。

 

季節の変わり目はカラダが怠く感じやすいですが、そのような時にもほぐすこと(メンテナス)をオススメします。

 

 

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