突然ですが
あなたは筋トレしても
全く効果を感じれなかった
ことありませんか？
私にはありました。
筋トレしたらそのまま
細マッチョになれるわけでは
ないのです。
どんなに筋トレしても
細マッチョになれないこと
があります。
それはなぜか。
これを知れば
筋トレしても効果が出ない
いつまでもガリガリの体のまま
なんてことはなくなります。
では、
筋トレしても効果が出ないのは…
筋トレ＝スポーツ
を認識していないからです。
筋トレ＝スポーツ
ってどゆこと？
って思ったでしょう。
それは筋トレを頑張れば
筋肉がつくわけではないのです。
筋トレは
方法×トレーニング
この方程式が
細マッチョになる筋トレです。
テレビゲームをするとき
新しい技をできるようにするために
何度も練習すると思います。
数学でも公式を覚えたら
練習問題を解くと思います。
サッカーなら新しい技を
覚えたら何度も反復練習
すると思います。
筋トレも同じです。
新しく覚えた筋トレを
いかに普段の筋トレで
反復できるかが重要です。
しかし、
間違えたテクニックを
覚えるとどうでしょうか？
テレビゲームならコマンドが違うので
いつまでも必殺技は発動しませんし
数学なら公式が違うので
正しい答えはいつまでも出ません。
サッカーならフェイントになってないから
ディフェンスを全く抜けない。
なんて事になってしまいます。
だから
筋トレ＝スポーツ
なんです。
コマンドが違えば
いつまでも努力しても
必殺技は発動しませんし
公式が違えばいくら
反復練習しても
正しい答えは出ません。
フェイントがなってなければ
いつまでもディフェンスを
抜くことはできません。
「正しい方法で努力する」
必要があるのです。
あんなに筋トレ頑張ったのに
全く筋肉がつかなかったなんて
ことがスポーツである筋トレには
存在するのです。
ただ何も考えずに
ひたすら筋トレするだけでは
細マッチョになることは
不可能なのです。
筋肉がつかない
原因や課題をきちんと見つけ
修正して正しいフォームで
筋トレをする必要があるのです。
そのためにも今すぐこちらの記事を
ぜひ見てください。