2011.06.17

58.1キロ

〈朝食〉 イングリッシュマフィン（バターandハチミツ） 青汁豆乳

〈昼食〉 おぼろ豆腐（ごま油、塩） モチ２つ。明太もちチーズ

〈夕食〉 豚しゃぶ 雑穀米

ジムで、腹筋、腕、足の筋トレとAMT1時間しました。

iPhoneからの投稿

2011.06.15

<朝食>　納豆チーズマヨトースト

<昼食>　そうめん（温たま２つ）

<夕食>　サブウェイ　ブロッコリー＆アボカドのシーザーサンド

午前中犬の散歩１時間

夜ジムに行き、腹筋・二の腕・足の筋トレ　AMT30分・エアロバイク３０分

2011.06.13

５８キロ

<朝食>　チョコチップクッキー２枚　豆乳青汁

<昼食>　トリチリドン

<夕食>　ごはん　ひじき　ナスの煮物　おから

犬の散歩１時間