ポークソテー。
オリーブオイルにつぶしたにんにくで香りだしをしてから、赤ワインと醤油を同量入れて、
ちょっと煮立たせてから、別のフライパンでバターで炒めたきのこを入れたソース。
超おいしかったんだけど、、、
azuが食べるために作ってから２時間放置してシロくんに出したら、味がしみすぎてからくなってた、、、
残念。。
ゴマちゃん本日生誕８２日め
今日はベビーマッサージの日でした♪
先週下半身だけだったけど、
今日は上半身もできた♪
先週のベビーマッサージから本当に夜ぐーーーっすり眠るようになったゴマちゃん。
夜の８時間睡眠なんて余裕です。
ママらくちんだ～♪ ありがたいありがたい♪
さて、今日のベビーマッサージでは、 産後のお母さんのケアについても教わりました。
そこでひとつ。
白湯がとってもよいのだと。
白湯・・・・
お湯沸かしたものだと思ってた。 違った・・・・
<今日のイチなんで？
>
Ｑ、白湯の効用と作り方
Ａ、白湯は、産後の体にとってもいいんだって。ダイエットにも。
代謝アップとデトックス効果があるから。
起き抜けに飲む白湯は胃腸の調子を整え、体内に溜まった老廃物を排泄してくれるのに有効
「完全な白湯」の作り方
１、ヤカンか鍋に水を入れ、強火にかけます。
換気扇も回すようにします。
２、沸騰したらふたをとり、湯気が上がるようにし
ます。大きな泡がブクブク立っているくらいの
火加減(弱火)にします。
３、そのまま十五分くらい沸かし続けます。
４、沸いた白湯を飲めるくらいに冷まして、すする
ようにして飲みます。
５、残りは保温ポットに入れておきましょう。
・・・ただいま ぐつぐつ煮ております。
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