「水を沢山飲むとお肌がキレイに！」 よく耳にする美容の噂 ホントですか？

「水を沢山飲むとお肌がキレイになる」「１日２リットル」
そんな話をよく耳にしますが実際どうなの？

正解：Ｘ



水を大量に飲むことで、毒素を洗い流すことはできません。
生態には体液の濃度を一定に保とうとするしくみがあります。
水を飲んだり、汗や尿で排出したりすることで調整します。

水を沢山飲めば、尿の回数が増え、濃度が薄くなるだけです。
喉が渇いていないのに水を飲むのは間違いで、よくない行為。
脳のセンサーに従わない飲み方は体内に水分がたまり、過剰な
水分がきちんと排出させないと、脂肪細胞に付着し肥大化。
リンパを詰まらせ滞り、肥満（水太り）の原因にも。

また、水分のとり過ぎが原因でにきび肌になってしまうこともあります。

水分の適量は生活習慣で違います。
気温、汗の量、運動量によって変わってきます。

基本は喉が渇いたら飲むこと。
常温より少し温かいものが望ましく、ゆっくり飲むことで
とり過ぎを防ぎましょう。

サロンドＮＵ