残り短い2015年もあとすこしとなりました。
思い残すことはありませんか？
え？山ほど？
でも、もうあと2週間あまりしかありません。。。
せめて大掃除の予定でも立てて
スッキリ！した家で過ごすことは今からでもできますね！
運気を上げるには
祓い清めることはとても良いことだとか
皆様のお部屋やお家をきれいにかたずけて
風通しを良くするとなんだか空気もピン！として
気持ちも引き締まり改まった気持ちになりますね。
その『気持ち』になることが何より大切なことですね。
さて、空間の(掃除)は大掃除でやるとして
体の掃除はどうしますか？
いいとわかっていても
この忙しい時期に断食道場に行ってる暇など
ふつうはありませんよね。
寒い時期ですので免疫力が落ちていると
風邪を引きやすくなりますし、そこで
簡単ファスティングなどはいかがでしょうか？
朝は起き抜けに、さ湯
をまず1杯。
朝食代わりに、玄天をゆっくり噛みながらお茶碗1杯。
お湯呑みで飲むこともできますが、ごはんの気持ちで
温めてお茶碗に入れてスプーンでいただきましょうか。
それから、梅干しを入れた番茶かチャガ茶を食後に飲みます。
お昼までの仕事や大掃除などをしながら
喉が渇けば、チャガ茶を飲んでください。
お昼ご飯に、玄天をゆっくり噛んでお茶碗1杯。
酵素補給に果物のリンゴなどを食べてもいいですね。
よ～～く噛んで時間をかけてゆっくり食べましょう。
お腹がぐうぐう鳴るかもしれませんが
そんなときは1杯のチャガ茶で乗り切りましょう
トイレは我慢しないで頻繁にいきましょうね
さあ、夜ごはんは通常の食事を食べましょう。
たっぷり野菜を中心に温かい野菜たっぷりの鍋などが
お薦めです
いわゆる半断食のような2食を玄天に置き換えたもので
体のリストラをしてゆきます
人生にはリストラは辛いけれど
体には時々、リストラして克！を入れてあげると
体のやる気が上がります
免疫力アップは時々、体にお休みを与えたり
克をいれたりして良い刺激を与えて上げること
必要ですね。
だらだらするのは、体も怠けてしまいます。
1年の締めくくりは、心も体も
スッキリ！させてまいりましょう。
なにせ、終わり良ければすべて良し！
今からでもじゅうぶんに、間に合います
玄天やチャガ茶など買い置きはありますか？
アーユスショップの年内の最終発注受付は
12月28日午前中までとなっております
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