朝晩、涼しい風が吹き夜は特に
シャワーでは物足りないですね。
あったかいお湯に浸かると
『あ～ぁ、気持ちいい』と声が出てしまいます。
そんな季節になると
そろそろ、温泉に行きたいな～と思うものですね。
秋から冬の温泉プランを思い巡らしてみましょうか？
さて、温泉はなぜ体にいいのかと聞かれると、
「温泉には効能成分があるから」と考えたくなりますね。
確かにこれは間違っていません。
しかし、温泉の効能は、効能成分による
「薬理効果」だけではないのです。
シナジー効果（複合効果）」と言います。
様々な要素がくみあわさって身体よい効果を導き出すようです。
●「薬理効果」
「塩化物泉」「硫黄泉」など、温泉の成分に応じ、
「泉質名」がつきます。
この泉質ごとに「適応症」という効能が認められています。
入浴することにより皮膚から成分が吸収され、
泉質に応じた効能が発揮されるのです。
●「温熱効果」
温泉により体があたたまることにより、血行が促進されます。
血行を促進されると、新陳代謝が高まりますし、
体の中の老廃物が体外に排泄されやすくなります。
●「浮力効果」
温泉に限らずお風呂に入りますと、
浮力により体が軽くなったような感じがします。
重力から開放されることによるリラックス効果が
あると言ってもよいでしょう。
筋肉が緩み、心も体もリラックスし、脳波がα波になりやすい
のです。
●「水圧効果」
体表面にかかる静水圧により全身に圧力がかかり、
内臓が刺激され、内臓運動につながります。
つまり、天然マッサージの状態です。
脚には全血液量の約三分の一が集まり、
この血液が心臓に送り返されるため「脚は第二の心臓」と
言われることがあります。
この脚の血液は、陸上では、重力が邪魔をして血液が心臓ま
で上がりにくくなります。
ところが、入浴すると、水圧で血管が細くなり、
血液が心臓に向かって押し上げられます。
いわゆる「ポンプアップ効果」です。
その結果、下肢の静脈の流れが良くなり、
血液やリンパ液の循環も活発になっていくのです。
●「転地効果」
日常生活を離れ、環境に恵まれた温泉地に行くことにより
五感に刺激を受けると、脳内のホルモンを調節する
内分泌系や呼吸、消化といった生命維持活動を
つかさどる自律神経の中枢のスイッチが入ります。
そこで、ストレスを解消し、精神疲労や病気に効果を
発揮するのです。
なお、転地効果は４～５日から１０日でもっとも活発になり、
３週間を超すと新しい環境に体が慣れて、
効果が消えていくそうです。
昔から湯治にいって身体をよくしていたと
いうのは理にかなったことだったのですね。
しかし、今はそんなに長く転地療養は無理なの
が普通ですよね～。
たとえ１日でもゆっくりリラックスして
お湯につかり身体をゆるませれば
遠くにいかなくても温泉の効能はいただけますね。
美と健康効果が増す温泉は、大地のエネルギーを
通ったパワーを身体に取りいれ、生命力を高めて
くれる自然からの最大のパワースポットの泉が
温泉です。
※一般的には温泉の「効能」と呼ばれるものは、
本来は「適応症」と表現しなければならないそうですが
ここでは、わかりやすく効能という言葉の表記を使いました。
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