セルフマッサージ

自分の体を大切にしてあげようと思うだけでも肌がイキイキしてくる気がします

化粧水やクリームをつける時は、良い成分が浸透していくのをイメージしたり、その上で優しく触ってあげるようにしてます

ずいぶんと前に、水の結晶か何かを見て（ポジティブな言葉とネガティブな言葉をかけた結晶の画像で、ポジティブなのは綺麗な結晶になっていたけど、ネガティブな言葉をかけたものは形が壊れていたの）、それからなるたけ体にポジティブ実践です

最近はお風呂の時、週に４～５日はタオルでゴシゴシじゃなく全身手洗いしてます

乾燥が気になる冬にはことさら気を使うようにしたいわ

ちょっとそのやり方は…とか、
こんなのあるよ～とかあったら教えてね