こんにちは！
自然食品の店、
レンドルフ西千葉店の千葉です☺︎
ダイエットのお話をしております↓
ダイエット中でも食べたいのがスイーツ♡
そして、
美味しくてたまらないスイーツで、
どうしても氣になるのがカロリーですよね(T_T)
コンビニやスーパーで、
「カロリーオフ」の食品を選ぶという方も多いのではないでしょうか？
でもソレ、
要注意なんですーーーーーっっ！！
どういう事なんでしょう…？
本日のテーマは、
カロリーオフ食品の落とし穴
です。
先に答えを言っちゃいます！
カロリーオフの食品ばかりを食べ続けると…
逆に太る危険がある
んどす！！！
なんでか？？？
これは、
カロリーオフ食品に使われている調味料が原因です。
■カロリーオフ食品に使われている注意するべき調味料
→人工甘味料
■カロリーオフ食品で太る理由
→カロリーオフに含まれる調味料（人工甘味料）を人間の脳が認識しないから！
ちょこっと解説しますね。
ポイントとなるのが、
食品のカロリーを下げるために使われている人工甘味料です。
実はコレがダイエットの大敵(>_<)
天然の成分以外で作った人工甘味料は、
砂糖の代替甘味料として多くの加工食品に使われています。
甘さを感じられるにもかかわらず、カロリーが少ない事で「ダイエットにはもってこい」と思われがちですが…
それは大きな間違い！！！
ご存知の通り、
脳はブドウ糖をエネルギーとして機能しているんですが、
人工甘味料の場合、体に入って来た時に“ブドウ糖”と認識されません。
そう、
人工甘味料は体内でブドウ糖として認識されないため、
脳は、
「体に必要なブドウ糖が不足している」
と判断し、
糖分を摂取するように司令を出します。
ダイエットのためにと、カロリーオフのものばかり食べ続けると…
かえって甘いものや糖質を含む炭水化物を食べたくなり…
欲求に負け太ってしまう危険性があるんです(T_T)
なお、
「カロリーオフ」という表示にも惑わされてはいけません。
■カロリーオフ表示食品とは？
→その会社が出している、従来の商品との相対的な比較でカロリーが少なくなっているものに対してつけられる表示
つまり、
基準はあくまでその会社の商品。
ノーカロリーとは意味が違うので、その点でも注意が必要です。
改めまして…
カロリーオフ食品、人工甘味料は、
甘みは代替できても、
脳認識の代替までは不可能
なんですね…。
人工甘味料入りの甘いもの…
名ばかりの「カロリーオフ食品」を食べるなら、
昔ながらの安心安全なお菓子や果物を選んで欲しい！
と…私は強く思います。
楽しく♪美味しく♪
何より安全なダイエットを（^人^）
今日も、素敵な1日になります様に★
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