こんにちは！
自然食品の店、
レンドルフ西千葉店の千葉です☺︎
「年末年始で食べ過ぎて…太っちゃった！」
「春までに痩せたいけど…辛かったり面倒なコトはしたくな～い！」
そんな方へ、
簡単なダイエット方法をご紹介します(-_^)
その名も、
お肉摘むだけダイエット♡
その名の通り、
自分の体の気になるところのお肉を、指で摘むだけのダイエット法です♪
※牛肉とか豚肉をつまみ食いするダイエットではありませんよ～(^_^;)
■お肉摘むだけダイエットとは？
→1日15分脇腹を摘むダイエット法
整膚療法と呼ばれる、
中国所縁の治療法に基づくものです。
＊お肉摘むだけダイエットの仕組み
→体の肉を摘む事によって、
いわゆるポンプの様なチカラが働きます。
⑴皮膚を引っ張る
→近くにある無数の毛細血管に血液が流入
⑵皮膚をゆっくり戻す
→流れ込んだ血液が押し出され血流が増加
このポンプの様な作用が、代謝をUPさせて痩せる効果につながるんです☆
＊お肉摘むだけダイエットのポイント
→脇腹を摘む時は力を入れすぎず、
軽く摘んでゆっくりと戻しましょう！
これを繰り返すのが◎デス。
わずか15分摘むだけなので、テレビを見ながらでも簡単にできちゃいますよ♫
気になる方は試してみて下さいね！
…日々の食事にも気をつけて（^人^）
今日も、素敵な1日になります様に★
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