今日のテーマと関係なくてスミマセン(^_^;)
こんにちは！
自然食品の店、
レンドルフ西千葉店の千葉です(^-^)
毎年冬場になると大流行するインフルエンザ…(>_<)
今年もピーグがやってきましたね(T_T)
インフルエンザウイルスは寒冷乾燥を好み高温多湿に弱いため、まさに今の時期に流行します。
一般的に…
■インフルエンザ感染予防法
・外出時はマスク
・帰宅したらうがい
・石鹸での手洗い
・バランスのとれた食事
・充分な睡眠
加えて…
ご存知の方も多いと思いますが、インフルエンザウイルスの感染は湿度や温度と深い関係があります。
その根拠とされている最も有名な物の1つに1961年に研究者のG.J.Harperらが発表した論文があります。
■G.J.Harperらが発表した論文内容
室内では、ウイルスが好む寒冷乾燥ではない状態を作れば良い。
・温度20度以上
・湿度50～60％
で空気中の感染力が下がる！
具体的には…
・室温は20～25度程度
・湿度は50～70％
→40％を下回らないようにする
そのとき、湿度だけでなく
絶対湿度（乾燥指数）を11～17ｇのチェックも必要です。
＊絶対湿度とは？
→空気1立法メートルあたりに含まれる水蒸気の重さ（グラム）をさします。
＊注意点
→湿度70％、温湿度計17ｇ以上になるとカビが繁殖しやすくなり『過敏性肺臓炎』を発症する恐れがあります(T_T)
要注意ですよ～
何事も適度に！
＊過敏性肺臓炎とは…？
→カビの胞子を吸い込むことによるアレルギー性の肺炎です。
ワクチンは発症や重症化を防ぐことはできますが、感染は防げません。
暖房器具や加湿器を使って、適度な温度と湿度を保つことが大切なんですね！
なお、インフルエンザウイルスの生存率には紫外線などの要素も関連性があると考えられていますので、温度と湿度のみで予防が完璧というわけではありません(>_<)
自らの免疫力を高めましょう～♪
免疫力UPの為には、
腸内を整え身体を温めることが効果的です♡
腸には体全身にある免疫担当細胞の約7割が集中しているんです☆
繰り返しますが…7割も！！！
だから、腸内細菌のバランスが整うと全身の免疫機能が活性化するんですよo(^_^)o
腸内環境を整えるために…
私がオススメしたいのは、
やっぱりエコシアです(^_^)v
大好きすぎて、以前にもご紹介し、ご好評頂いておりました♫
エコシアのブログはコチラ↓
■エコシアとは？
エコシアは、なんと！80種類以上もの優れた食材、貴重な地下水、伝統の発酵技術が、マクロビオティック世界的リーダーの理論のもと、1つになった酵素です◎
便秘はもちろん、ダイエット、美肌、免疫力、アレルギー、ストレス、心や脳にまで深く関係する『腸内細菌』のバランスを整え、働きかけます♪
コレ、ヨーグルトの様に、外から菌を入れるのではありません。
外から菌を入れる場合、自分に合うモノに出会うまでが大変なので、どうしても時間がかかるのですが…
エコシアは、
“体内に住む自分の菌を増やす”のがPoint☆
だから、短期間でもカラダの変化がわかりやすいと大人気なんですよ～！
エコシアで腸内環境を整え、インフルエンザ予防のお手伝い♪
今日も、素敵な1日になります様に★
◆ お問い合わせは…