お昼寝しなかった笑
オセロの中島さんや
アプリの裏芸能の話
世の中の政治について
などなど
ゴロゴロしながらｗ
いっぱい
語ってたよんｗ(ノ^^)八(^^ )ノ
今回は
おちび流dietについて…♡
まずは
blogを始めた頃の
おちびはん(/ω＼)
太ももが
ぱつん♡ぱつんｗ♡
この頃は
趣味で平日、
マラソンを10～11㎞
走って2年目位の時だよ(^-^)ノ~~
運動すると
やっぱりその分
食べてたんだね笑
でも、
元から痩せてる人が
好きじゃなかったから
自分でも
この時、
太ってるという自覚ｾﾞﾛだったよ笑
走りすぎてｗ
膝が限界になり
そして、ヒドい肩こりの為に
始めたのが
「半身浴」
これから
痩せていったんだよねv(^-^)v
毎日
2～4時間
入って、
炭水化物はお昼のみ。
（半身浴、
今は、痩せ過ぎたがら
2～2時間半
これは必ず！！！
毎日入ってるよ♡）
お酒、おかしは
食べないなぁ。
それと、
外食はランチのみ。
夜は太るから
家飯。
ランチでも
よく食べてる大盛の時は
カロリミットを
必ず飲んでるよ(o^^o)
↓
カロリミット飲むのは
基本
平日は実家でのランチの時と
土曜日の大盛りｗランチのみかな♡
私はサプリとか
飲むの
あまり好きじゃないから
極力飲まないように
してるよ(^_-)☆
週末の
お惣菜の夕飯の時は
サラダを沢山作り
おかずと食べてるよ♡
平日のみの
上半身の
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ筋トレは
必ずやってる♪
こんな
感じで
これだけ痩せたよｗ
今、見ると
私的に
痩せ過ぎ…(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
だいぶ
気持ち悪いなと
思う…。
しかし…
元々ぽっちゃりだから
自分が痩せてるなんて
まったく思わなかったんだよね。
顔が
コケたお陰でｗ
両親に
「怖い
老けた」などなど
言われｗ
半身浴の時間を減らし
炭水化物も
夜のみなくしてる
感じに変えました♡
今は
ホルモンバランスで浮腫むと
かなり脚がぱつんぱつんになるけどｗ
老けるのだけは
嫌だから
コケないよう&
あまり太らないように
様子を見ている感じです(*v.v)｡
30近くになって痩せると
必ず老ける
コケる。
つまり、劣化する。
魔女みたいな顔
おばぁさんみたいな
手足になります。
だから
痩せている〓カッコいい、可愛いは
違うと私は思ったよ。。。
今は
色白で
もっちりした体型が
素敵だなぁと
憧れます♡
食べ過ぎずに
半身浴し過ぎに
体型維持頑張りたいです(^-^)ノ~~
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