おはようございます
昨日は、友達とﾌﾟﾚﾏﾏ教室に参加してきました。
友達の行ってる病院で紹介されたﾌﾟﾚﾏﾏ教室。
市とか関係なく、だれでも参加ＯＫだそう
場所は、瑞穂市にある保育園・
清流みずほ保育園内 子育てｾﾝﾀｰ ﾓｱﾏｰﾑ
わりと新しい、なかもすごくｷﾚｲな保育園でした
ﾌﾟﾚﾏﾏ教室は計４回あるらしく、昨日が第１回目。
ﾃｰﾏは、
繋がっているね♪
ﾏﾏの元気と赤ちゃんの元気 その１
～つやこﾏﾏの秘密～
内容は主に、
赤ちゃんへのｽｷﾝｼｯﾌﾟの仕方
言葉の魔法
骨盤のゆがみをなおす体操（ｽﾄﾚｯﾁ）
でした。
なんかね、妊婦じゃなくてもすんごくﾀﾒになるお話だった。
参加していたのは、私たちみたいに初めてのﾏﾏだけじゃなくて、
子供は二人目三人目って人も多くて、
子連れでいらしてる人も半分くらいいたの
「はじめに（一人目のときに）きいときたかった」
っていう人がすごく多いくらい、
人気の教室みたい(´∀｀*)
まず、
赤ちゃんになでなでしている映像を見る。
赤ちゃんへのｽｷﾝｼｯﾌﾟの仕方。
ﾁｭｰﾘｯﾌﾟの曲
にあわせて、からだをなでなでしていくの
あーたーまー なーでなでーー
かーらーだーもー なーでなでーー
おーまーたー なーでなでーー
みーぎーあーしー にーぎにぎーー
みぎうちまーたー なーでなでーー
たーのーしーいーなーー
この歌をみんなでうたってるとき、
騒いでた子供たちもぴたって静かになってた
そして、おなかの赤ちゃんを想像して
赤ちゃんをかいてみましょう～って(´∀｀*)
赤ちゃんのりんかくだけ書かれた紙が配られて、
皆でお絵かきﾀｲﾑ～
私の赤ちゃんはこんな子になりました(//∇//)
はまちゃんからのﾒｯｾｰｼﾞを受け取ってかいたつもり
なんか笑ってる気がしたんだよね～！！
そして旦那似なｶﾝｼﾞで
ここで皆で自己紹介しながら、赤ちゃん紹介
で、皆でさっきの歌を歌いながら、
この描いた赤ちゃんになでなでしてあげたよ～
そのあと、おなかの赤ちゃんを想像しながら
「頭このへんかなー？足はこのへん？」
と、自分のおなかや背中になでなで
なでなでしたあと、胎動あったよ(o>ω<o)
ちゃんと声に出して歌うこと。
自分の声って、すごーく実は響いてる。
自分の両手を胸の上にあてて
「あいうえお」 って言ってみて？
手に振動がすごく響くでしょ？？
赤ちゃんにもしっかりと声は届いているんだよ～、って。
いっぱいしゃべりかけることってやっぱり重要なんだなって
思ったよ(●´艸｀)
そして、言葉の魔法
私、これに関してすごくびっくりしました・・・
①
人って、目つぶって立つと感覚失って
ふらついたりするじゃないですか？
それがね、
その人に
「いい子ね～～」
って言いながら頭をなでなで してあげたあとに、
同じことをやってもらうと、
目をつぶってもあまりふらつかないの
「いい子ね～～」って言われると
姿勢が正されるんだって。
神経が集中するというか・・・
からだに変化がでるってことにびっくり！！
そして、やっぱりほめられると気分いいじゃん？
日本人はてれやで、
ほめられても「そんなことないよ～」ってなっちゃうけど、
ほめ上手
って言葉はよく聞くけど、
ほめられ上手
になってください、って言われました！！！
②
自分で親指と人差し指でﾘﾝｸﾞをつくる。
ぐっと力をいれて、ﾘﾝｸﾞがはずれないようにする。
もう一人のﾍﾟｱの子が、それを力ずくではなす。
これを、
「ツイてる ツイてる ツイてる」
と３回いったあとﾘﾝｸﾞをつくる
「ツイてない ツイてない ツイてない」
と３回いったあとﾘﾝｸﾞをつくる
これだけで、変化がでるんです！！！
ツイてるって言ったあとは、ﾘﾝｸﾞはほどけない。
ツイてないって言ったあとは、
簡単にﾘﾝｸﾞをほどかれてしまった。。。
無意識だよ！？
ほんとにびっくりした。
先生いわく、言葉っていうのはﾎﾝﾄにそういうところがあって、
感情をこめて言ってなくても口にするとそういうふうに
なってしまうと。
だから、日常生活の中でも、
ちょっと足を机にぶつけても
「骨おれなくてよかった～！ツイてる～」
とか、
嫌なことがあってもなんでも前向きにとらえること！
ってことでした。
だから、出産に関しても
「こわいな～」って不安に思うんじゃなくて
「大丈夫、大丈夫」って思うことが大切とか、
離乳食始まって
「これ食べさせて大丈夫かな～どうしよう～」
とかじゃなくて、
「きっと大丈夫、食べれる」
って思うとか。。。
人って不思議なもんで、
「自分は風邪ひいてる」って思うと風邪っぽく思えたりしません？
で、「これ薬だよ」っていわれて飲んで
元気になった！とおもったら、
その薬って言われたものは実はﾀﾀﾞのﾗﾑﾈだったとか。
（これは前にﾃﾚﾋﾞで見た）
天国言葉と地獄言葉ってのはなんとなく知ってたけど、、、
まさにそういうお話でしたね。
うれしい、楽しい、幸せ、ありがとう・・・
幸せな天国言葉をたーーーくさん発しましょう(ﾉ´▽｀)ﾉ
それが赤ちゃんにも届いてる。
この「なでなで」をしたり、「いい子ね～」ってほめたり、
幸せ言葉にあふれた生活をしてれば、
赤ちゃんはすごーーく健康で元気なからだになるんだって！！！
不思議だけど、なんかわかる気がするよ！！！
自分自身も、ｵｼｬﾚしたり好きな服着たり、、
それだけで幸せな気分になれたりする
いつでも笑顔でいられるような(-^▽^-)
まさに、幸せで前向きなﾏﾀﾆﾃｨｰﾗｲﾌを過ごすことって
ほんと大切なんだな と実感。
そして、簡単に骨盤を整えるｽﾄﾚｯﾁを教えてもらいました。
ほんとーに簡単なので、一日１～２回、
やろうと思いますっ
まさに、安産への一歩みたいね！！！
最後に、皆で軽食ﾀｲﾑ。
お茶とﾊﾟﾝが出されました
「いただきます」も、
「皆席について～！いただきますするよ～」
とかじゃなくて、
いきなり歌で始まりました。
ここの保育園は、なんでも歌、って考えみたい。
先生が歌うだけで子供たちはしーん・・・
歌の効力のすごさを実感したよ！！！
私も、たくさんお歌とか歌ってあげたいなぁ(*´∀`*)
私ね、最近尾てい骨の痛み（左だけ）があるんです。
たまーになんだけど、横になったときにｽﾞｷｯてきたり。
そのことを先生に相談したら、
最後に個人的に整体ﾁｯｸなことやってくれて、
からだみてくれました！
先生にやってもらったら少しらくになった！！！
この講習してくれた先生、保育園の先生でもあるけど
助産婦さんでもあり、いろーんなこと知ってるの
ちょっとｽﾄﾚｯﾁしただけで簡単になおるから、
からだの基本はできてるよ、って言われた。
「若い頃何かやってた？」て聞かれ、
「ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙずっとやってました」って言ったら、
「あぁ、だからかぁ」って・・・
基本は健康体型なのかな。よかった。
尾てい骨の痛みはやっぱり骨盤のゆがみからみたい。。
だからちゃんとｽﾄﾚｯﾁつづけて、
しっかり体づくりしたいとおもいますっ
そして冷えも大敵なので、
ﾃﾚﾋﾞみながら足ﾏｯｻｰｼﾞするとか、しっかりあたためてあげてねって。
長くなっちゃったけど、
１時間半の内容ですごーくﾀﾒになることばかりでした
１回５００円と有料なんだけど、
すごーーーーくよかったです！！！
来月、第２回があるのでそれも楽しみ（*/∇＼*）