おはようございます
昨日は、友達とプレママ教室に参加してきました。
友達の行ってる病院で紹介されたプレママ教室。
市とか関係なく、だれでも参加OKだそう
場所は、瑞穂市にある保育園・
清流みずほ保育園内 子育てセンター モアマーム
わりと新しい、なかもすごくキレイな保育園でした
プレママ教室は計4回あるらしく、昨日が第1回目。
テーマは、
繋がっているね♪
ママの元気と赤ちゃんの元気 その1
~つやこママの秘密~
内容は主に、
赤ちゃんへのスキンシップの仕方
言葉の魔法
骨盤のゆがみをなおす体操(ストレッチ)
でした。
なんかね、妊婦じゃなくてもすんごくタメになるお話だった。
参加していたのは、私たちみたいに初めてのママだけじゃなくて、
子供は二人目三人目って人も多くて、
子連れでいらしてる人も半分くらいいたの
「はじめに(一人目のときに)きいときたかった」
っていう人がすごく多いくらい、
人気の教室みたい(´∀`*)
まず、
赤ちゃんになでなでしている映像を見る。
赤ちゃんへのスキンシップの仕方。
チューリップの曲にあわせて、からだをなでなでしていくの
あーたーまー なーでなでーー
かーらーだーもー なーでなでーー
おーまーたー なーでなでーー
みーぎーあーしー にーぎにぎーー
みぎうちまーたー なーでなでーー
たーのーしーいーなーー
この歌をみんなでうたってるとき、
騒いでた子供たちもぴたって静かになってた
そして、おなかの赤ちゃんを想像して
赤ちゃんをかいてみましょう~って(´∀`*)
赤ちゃんのりんかくだけ書かれた紙が配られて、
皆でお絵かきタイム~
私の赤ちゃんはこんな子になりました(//∇//)
はまちゃんからのメッセージを受け取ってかいたつもり
なんか笑ってる気がしたんだよね~!!
そして旦那似なカンジで
ここで皆で自己紹介しながら、赤ちゃん紹介
で、皆でさっきの歌を歌いながら、
この描いた赤ちゃんになでなでしてあげたよ~
そのあと、おなかの赤ちゃんを想像しながら
「頭このへんかなー?足はこのへん?」
と、自分のおなかや背中になでなで
なでなでしたあと、胎動あったよ(o>ω<o)
ちゃんと声に出して歌うこと。
自分の声って、すごーく実は響いてる。
自分の両手を胸の上にあてて
「あいうえお」 って言ってみて?
手に振動がすごく響くでしょ??
赤ちゃんにもしっかりと声は届いているんだよ~、って。
いっぱいしゃべりかけることってやっぱり重要なんだなって
思ったよ(●´艸`)
そして、言葉の魔法
私、これに関してすごくびっくりしました・・・
①
人って、目つぶって立つと感覚失って
ふらついたりするじゃないですか?
それがね、
その人に
「いい子ね~~」
って言いながら頭をなでなで してあげたあとに、
同じことをやってもらうと、
目をつぶってもあまりふらつかないの
「いい子ね~~」って言われると
姿勢が正されるんだって。
神経が集中するというか・・・
からだに変化がでるってことにびっくり!!
そして、やっぱりほめられると気分いいじゃん?
日本人はてれやで、
ほめられても「そんなことないよ~」ってなっちゃうけど、
ほめ上手
って言葉はよく聞くけど、
ほめられ上手
になってください、って言われました!!!
②
自分で親指と人差し指でリングをつくる。
ぐっと力をいれて、リングがはずれないようにする。
もう一人のペアの子が、それを力ずくではなす。
これを、
「ツイてる ツイてる ツイてる」
と3回いったあとリングをつくる
「ツイてない ツイてない ツイてない」
と3回いったあとリングをつくる
これだけで、変化がでるんです!!!
ツイてるって言ったあとは、リングはほどけない。
ツイてないって言ったあとは、
簡単にリングをほどかれてしまった。。。
無意識だよ!?
ほんとにびっくりした。
先生いわく、言葉っていうのはホントにそういうところがあって、
感情をこめて言ってなくても口にするとそういうふうに
なってしまうと。
だから、日常生活の中でも、
ちょっと足を机にぶつけても
「骨おれなくてよかった~!ツイてる~」
とか、
嫌なことがあってもなんでも前向きにとらえること!
ってことでした。
だから、出産に関しても
「こわいな~」って不安に思うんじゃなくて
「大丈夫、大丈夫」って思うことが大切とか、
離乳食始まって
「これ食べさせて大丈夫かな~どうしよう~」
とかじゃなくて、
「きっと大丈夫、食べれる」
って思うとか。。。
人って不思議なもんで、
「自分は風邪ひいてる」って思うと風邪っぽく思えたりしません?
で、「これ薬だよ」っていわれて飲んで
元気になった!とおもったら、
その薬って言われたものは実はタダのラムネだったとか。
(これは前にテレビで見た)
天国言葉と地獄言葉ってのはなんとなく知ってたけど、、、
まさにそういうお話でしたね。
うれしい、楽しい、幸せ、ありがとう・・・
幸せな天国言葉をたーーーくさん発しましょう(ノ´▽`)ノ
それが赤ちゃんにも届いてる。
この「なでなで」をしたり、「いい子ね~」ってほめたり、
幸せ言葉にあふれた生活をしてれば、
赤ちゃんはすごーーく健康で元気なからだになるんだって!!!
不思議だけど、なんかわかる気がするよ!!!
自分自身も、オシャレしたり好きな服着たり、、
それだけで幸せな気分になれたりする
いつでも笑顔でいられるような(-^▽^-)
まさに、幸せで前向きなマタニティーライフを過ごすことって
ほんと大切なんだな と実感。
そして、簡単に骨盤を整えるストレッチを教えてもらいました。
ほんとーに簡単なので、一日1~2回、
やろうと思いますっ
まさに、安産への一歩みたいね!!!
最後に、皆で軽食タイム。
お茶とパンが出されました
「いただきます」も、
「皆席について~!いただきますするよ~」
とかじゃなくて、
いきなり歌で始まりました。
ここの保育園は、なんでも歌、って考えみたい。
先生が歌うだけで子供たちはしーん・・・
歌の効力のすごさを実感したよ!!!
私も、たくさんお歌とか歌ってあげたいなぁ(*´∀`*)
私ね、最近尾てい骨の痛み(左だけ)があるんです。
たまーになんだけど、横になったときにズキッてきたり。
そのことを先生に相談したら、
最後に個人的に整体チックなことやってくれて、
からだみてくれました!
先生にやってもらったら少しらくになった!!!
この講習してくれた先生、保育園の先生でもあるけど
助産婦さんでもあり、いろーんなこと知ってるの
ちょっとストレッチしただけで簡単になおるから、
からだの基本はできてるよ、って言われた。
「若い頃何かやってた?」て聞かれ、
「バレーボールずっとやってました」って言ったら、
「あぁ、だからかぁ」って・・・
基本は健康体型なのかな。よかった。
尾てい骨の痛みはやっぱり骨盤のゆがみからみたい。。
だからちゃんとストレッチつづけて、
しっかり体づくりしたいとおもいますっ
そして冷えも大敵なので、
テレビみながら足マッサージするとか、しっかりあたためてあげてねって。
長くなっちゃったけど、
1時間半の内容ですごーくタメになることばかりでした
1回500円と有料なんだけど、
すごーーーーくよかったです!!!
来月、第2回があるのでそれも楽しみ(*/∇\*)