1日1食を置き換えるだけでOK！
おからで作ったダイエットスムージー『おからスムージーダイエット』をモニターさせていただきました
脱脂大豆と乾燥おからを使用したスムージーで、生のおからの数倍の食物繊維が含まれているため、胃で膨らんで、しっかりとした満腹感を得られるんだそうです
またおからの原料である大豆はオリゴ糖や大豆イソフラボン、タンパク質などの栄養素が豊富で、ダイエット中の栄養バランスもサポートしてくれます。
ストロベリー、抹茶、カフェモカ味の3種類をいただき、早速試してみました
牛乳とおからスムージーダイエットをシェイカーで混ぜ合わせるだけで、本格的なスムージーの出来上がり
スムージーのふわふわ感が相まって、これを飲むだけでお腹が満足します
夜ごはんが一番カロリーをとりがちなので、私は3回とも夜ごはんの置き換えとしていただきました。
一食あたり101kcalと低カロリーなので、3回置き換えをしただけで2kgほど体重が落ちました
なかなか体重が落ちにくかったのでとても嬉しいです！おから味のくせが少しありますが、3つともしっかり味があり、美味しいので、飲みやすいと思います
一食置き換えるだけなので、これなら続けられそうです
おからスムージーダイエット