おはようございます
ロ－ズマリ－で香り豊かなチキンソテ－にしました♪
これも我が家の定番です
ローズマリーは血管を強くし
血行をうながし
消化機能を高めることで新陳代謝を促進
抗酸化作用もあるから
「若返りのハーブ」でございます
（皮付き）
男爵・新じゃがいもがオススメです
フォ－クでブスブスさしておいた鶏肉に
塩コショウし
ロ－ズマリ－とオリ－ブオイルで漬け込みます
冷蔵庫で３０分～寝かします
ガ－リックパウダ－をかけ
皮から焼きます
パリッとしてきたら
ロ－ズマリ－は皮が焼けた時に出しておきます
（あくまで香りづけに）
白ワインで蒸します
これで簡単出来上がり
こちらは
ガ－リックもオリ－ブオイル+ロ－ズマリ－と同時に漬け込んでおきます
焼くときはガ－リックとロ－ズマリ－が焦げないように
皮が焼けてきたくらいに取り出しておきます
塩コショウして
白ワインで蒸し
中まで火が通ったら出来上がり
味付けしっかりが良い時はガ－リックパウダ－がオススメです
コショウは多めにふっても◎
ダイエットの強い味方
パサツキやすいヘルシ－なむね肉も皮はパリッと中身はしっとりのソテ－になります
じゃがいもは皮つきが美味しいです
コショウは粗びきです
素敵な一日を
今日もがんばりましょね 旬の野菜で食べよう「海の精 炊き込みごはんの味」 本商品モニター20名様大募集
『美感青汁』濃厚なマンゴー味！凍らせるとシャーベットに！！
ロ－ズマリ－で香り豊かなチキンソテ－にしました♪
これも我が家の定番です
ローズマリーは血管を強くし
血行をうながし
消化機能を高めることで新陳代謝を促進
抗酸化作用もあるから
「若返りのハーブ」でございます
さらっとレシピを
材料
じゃがいも
むね肉
オリ－ブオイル（大3～4）
ガ－リックパウダ－小1orガ－リック２片程
塩コショウ適量
ロ－ズマリ－あればあるだけ（少なくてもok）
添える野菜【なんでも】
白ワイン
（皮付き）
男爵・新じゃがいもがオススメです
フォ－クでブスブスさしておいた鶏肉に
塩コショウし
ロ－ズマリ－とオリ－ブオイルで漬け込みます
冷蔵庫で３０分～寝かします
ガ－リックパウダ－をかけ
皮から焼きます
パリッとしてきたら
ロ－ズマリ－は皮が焼けた時に出しておきます
（あくまで香りづけに）
白ワインで蒸します
これで簡単出来上がり
こちらは
ガ－リックもオリ－ブオイル+ロ－ズマリ－と同時に漬け込んでおきます
焼くときはガ－リックとロ－ズマリ－が焦げないように
皮が焼けてきたくらいに取り出しておきます
塩コショウして
白ワインで蒸し
中まで火が通ったら出来上がり
味付けしっかりが良い時はガ－リックパウダ－がオススメです
コショウは多めにふっても◎
ダイエットの強い味方
パサツキやすいヘルシ－なむね肉も皮はパリッと中身はしっとりのソテ－になります
じゃがいもは皮つきが美味しいです
コショウは粗びきです
素敵な一日を
今日もがんばりましょね 旬の野菜で食べよう「海の精 炊き込みごはんの味」 本商品モニター20名様大募集
『美感青汁』濃厚なマンゴー味！凍らせるとシャーベットに！！