おはようございまーす(*⌒▽⌒*)
朝から悲しい気分
ブラジルどーした？
決定打を決めきれない(T_T)
早々にPK(T-T)
A<。)
子供に優しいネイマールが好きなので残念です
さて
今日の朝食は
家庭菜園のお野菜と
ハム
チーズ
パスコ
胸肉を、味付けして
レンチン
卵は目玉焼きに
焼いたパンに挟むだけ♪
野菜とハムだけだと
一つ170kcalくらいでヘルシー
（イングリッシュマフィンだけで150~160kcal）
ガツンと食べたい旦那も油を使わず
レンチン胸肉でヘルシーに！
コカコ－ラはゼロがお決まり
ダイエットも大事だけど
美肌も気にしたい年齢・・・
□エイジングケアが気になる方
□美容が気になる方
□年齢のトラブルが気になる方
□毎月のサイクルが気になる方
□潤いが欲しい方
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綺麗と元気を一緒に♪
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ダイエット継続中です
ごちそうさまでしたー！
ではお出かけに行ってきまーす
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