ほとんどのお客様に共通すること
「呼吸が浅い」
チベット体操では
「呼吸」がもっとも重要なポイントです
吐ききって、吸いきる
それぞれのポーズはできても
（チベット体操は１～５まで５つのポーズがあります）
「呼吸が続かない」とおっしゃる方がほとんどです
そんな方に朗報！！
先日、千葉まで出向き
チベット体操の師匠から個人セッションを受けてまいりました
その中に
「横隔膜を広げ、呼吸を入りやすくする」
というマッサージがあり
実際、やっていただくと
「すーーーっ」と鼻の通りがよくなりました
①呼吸が浅い＝脳に酸素が行き渡らず → 思考回路が鈍る
②呼吸か浅い＝代謝が悪い → 痩せづらい
とくに痩せたい方は、呼吸が浅いのは致命的となります
食事を減らして痩せるのは簡単です
ですが、食事の内容をよほど吟味して、かつ続けなければ
リバウンドして悪循環
体質改善の第一歩
お金も時間もかからない
日々の呼吸を意識することから始めませんか？