明日は板橋で!

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こんにちは!

 

しまなみ街道縦断の3日間、

走った距離を友達が計算してくれたら、

な、なんと178.9㎞だったらしい!!

予想より多かった・・・それにすごい細かい単位まで、

アプリかなんかで測ったのかなぁ。

ふくらはぎの張りも、軽減されてきましたウインク

 

さて、明日はこちらに出演します!

私は17時から出演です。

皆さんお待ちしておりますニコニコ

≪ANTONIO 古希バースデーライブ≫

日時:2017年3月31日 開場14:00/カラオケ大会14:30~

    ゲスト出演17:00~/ANTONIOライブ18:00~

場所:板橋グリーンホール2F(東京都板橋区栄町36-1)

料金:3000円(お弁当付き)

お問合せ・ご予約:03-5948-3671 info@otofes.tokyo

                     (東日本音楽祭実行委員会)

minaseayako_info@yahoo.co.jp (水瀬あやこお問合せ先、大滝)

バリィさん、伯方の塩!

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こんにちは!

いよいよ3月も、まもなく終わりですね目少し肌寒いですが、今年半ばに向けて、ギアを上げて行きたいですグッド!

そういえば、先日のしまなみ海道縦断でゲットしたもの。今治のキャラクター、バリィさんの靴下とクリアファイル。
photo:01


可愛く味わい深いキャラ・・・お腹に巻いている腹巻き?は、今治タオル製。造船の街なので、船型財布を携帯し、来島海峡大橋のクラウンをかぶっていて、自身は焼鳥の街を全身でアピール、とのことです。特徴が一発で分かる、良いですねニコニコ私なら何持てば良いかな。

「伯方の塩工場」見学で頂いたお土産割り箸何とも嬉しいですね音譜
photo:02



ということで、私は自転車こぎマシーンのゲットを検討中です自転車


iPhoneからの投稿

こんにちは!

 

しまなみ海道縦断サイクリング、

結局筋肉痛にはならなかった模様自転車

それよりも、体重がきっちり1㎏増えました(笑)

お腹や顔はむしろスッキリな感じなので、

筋肉が増えたのかな!?

そんなに速攻増えるもんでしょうか!?

筋肉量が増えての体重増加なら大歓迎ラブ

 

さて、昨日はかつしかFM

「あやこと夏輝のときめき歌謡曲」収録でしたチューリップ

今回は、ゲストに山本さと子さんがお越しくださいました爆  笑

これまでのさと子さん、これからのさと子さん、

常に進化の止まらないさと子さんの世界を

沢山お伺いすることが出来ましたよルンルン

放送は4月27日、お楽しみに!!

 

また、4月13日放送分の回は、生歌コーナー有で、

こちらも話が弾みましたよ!!

ぜひ聞いてくださいねハート

かつしかFM(78.9MHz)

「あやこと夏輝のときめき歌謡曲」

毎月第2、第4木曜日19:00~19:30放送

パーソナリティ:小川夏輝さん、水瀬あやこ

インターネットからもお聞き頂けます。

http://csra.fm/blog/author/kfm789/
スマートフォンからお聞きになるには、

FM聴 for かつしかFM」というアプリをダウンロードして下さい。

しまなみ海道完走!

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走る〜走る〜自転車
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何と、ココリコの遠藤さんがゲストサイクリストとして走られていて、途中の数キロ、偶然遠藤さんのチームの間に挟まれて走るという楽しい機会に恵まれました音譜

この三日間、お天気にも恵まれ、心身共に清々しい気持ちで、生きている喜びと有難さを再確認晴れ

いよいよ尾道へ!!そして遂に、しまなみ海道完走クラッカー今治〜尾道間、92kmを走りました!
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完走証と、記念品のタオルを頂きました虹
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今回、しまなみ海道の距離に加え、今治内、大三島内を走った距離を加えて、3日間で150kmほど走ったことになります。

自分の人生で、こんなにアクティブなことをしたこともないし、することもないだろうと思っていました。クロスバイクも初めてで、二人の友達に付いていけるか不安だったけれど、完走して、体調も気持ちも爽快そのもの。多少疲れはありますが、筋肉痛というほどの痛みは何もありません!

サイクリングもちょっとはまりそう〜クローバー旅行に行くこともあんまりなかったけれど、実際にその場に行って経験して、五感で感じることに勝るものはないですね。それこそ、歌を作ったり、歌うことにも直結することだし。

旅の最後は尾道ラーメン!
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高校の同級生二人は大阪へ、私は東京へ。最後はちょっと淋しかったけど、またやろうって言って別れました。

さあ、また仕事頑張るぞ!
これからラジオの収録に行ってきますチョキ




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