スッキリ快調な毎日♪「食物繊維」

絢はすごく酷い便秘です。週1くらいかな

野菜

は大好きでよくサラダを食べていたのですが

そういえば最近全然食べてないなぁ。

せっかくドレッシング買ったのに全然減ってない。

きっと食物繊維も不足しているに違いない

食物繊維とは？？

食物繊維とはとても体に必要な栄養素です。
糖質・タンパク質・脂質・ミネラル・ビタミンから成り立つ「五大栄養素」が大切と言われてきましたが、
今では食物繊維が「第六の栄養素」と呼ばれ、重要視されています。

というコトでもう直接食物繊維摂っちゃいます

これが食物繊維です

色々な物に混ぜやすい粉末です。

スープやご飯にも使えるみたいですね

たぶん飲み物に混ぜるのが良いんだろうけど
絢はヨーグルトに混ぜてみたよ

変な匂いもないし味の変化もなかった。
不足しがちな食物繊維がこんなにお手軽に摂取出来ちゃうなんて

これならめんどくさがりな絢でも続けられます。
あとはこれで便秘解消出来たら良いなぁ