玄米食とウォーキングで健康の維持増進をしよう!

玄米食とウォーキングで半年で体重30kgの減量に成功した
“私流My食生活”をご紹介していま~す!
毎日の健康の維持増進は食事と運動のバランスが大切!

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今日の私の一日は
簡単に言うと死んで
いたような…睡魔と
終始戦っていた一日
だった
顔は『ぼら』みたい
で、目の下にくま
が出来ていて、とて
も見れたもんではなか
った…(涙)

そんな私の唯一の楽し
みが食べること!
今日の昼弁は手作り
玄米弁当冷や奴付!
玄米食とウォーキングで健康の維持増進をしよう!-120603_1231~0100010001.jpg

最近、毎晩足つる私
を心配して優しいお
言葉をかけてくれる
イケメン工場長様
もし今夜夜中もつっ
たら、伝書鳩でも飛
ばそうかと聞いたら
手旗信号の方が得意
とか…
残念でなりません
さてさて今宵の素敵
なお月様を最後にご
紹介して終わりにし
ます。おやすみなさ


玄米食とウォーキングで健康の維持増進をしよう!-120603_1923~01.jpg
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昨夜も足つりました(T_T)
2時半に左足を…
4時に右足を…
ちゃんと寝ていない
ので、目の下にくま
ができ、大変な顔で
営業や配達中です
1ヶ月前ぐらいから
腰も痛いし、どこか
悪いのか…不安です!

でも病気と貧乏は笑顔
で吹っ飛ばす業持って
いますので大丈夫!

さあ今日もイケメン
工場長様とみんなで
頑張るか

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アラフォーになると
友達に連絡すること
も『ちょくちょく』
から『たまに』になり
基本的な考えは
『連絡ないのは元気
な証拠』になります
しかも『メールとか
するぐらいなら電話
の方が…』になりま

そう言えば最近連絡
していない遠い記憶
の中の友達が何人か
います

昔は朝までみんなで
良く遊んだのにな~
って…
なんか今夜は振り返
りたくなるそんな日
を締めくくります

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毎月末もしくは
月始めは仕事の
処理後、ご飯に
行くことにして
います少数精鋭でみん
な力を合わせて
頑張ってくれる
ので感謝の気持
ちです
今夜は近くの
韓国料理チェゴヤ
さんに行きました!

工場長様はいつも
のごとく激辛スン
ドゥブを食べてま
したよリーダーは冷麺!
私は…

玄米食とウォーキングで健康の維持増進をしよう!-120602_1917~0100010001.jpg

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早朝は配達!
午前中は納品やら
来週のことやらで
あっちゅう間に
時間が経過しまし

月末処理にとりか
かったのは午後か
ら…(涙)やっとの
思いで、先ほど
帰宅し、雨戸を
締めようとしたら
大きな『が』が
バタバタしたので
網戸をたたいたら
ガシャンって…
パピーの家の方へ
倒れてしまい、吠え
られまくり
虫は入るわ、イラつ
くわで疲れ倍増!

隣の人ー
そちらの網戸越しに
見てないで手伝いにくるか
パピー黙らせて!

寝ます

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あっと言う間に
5月も終わりに…
明日からは6月で
ございます
5月の月末処理も
終わっていないの
に、お腹が空いて
やる気ゼロになっ
た私はMリーダーを
誘い回転寿司に走
ってしまいました
二人で順番待ちし
てたら、知り合い
の社長様来店
あちらもうちと同じ
く月末処理の途中
で来られたかどうか
は定かではないが
Mリーダーと完食
して、ご満悦で帰宅
致しました
イケメン工場長様は
配達もあり、今日は
早くにお帰りに…(涙)
明日はお二人お休み
ですので会えません
が、土曜日楽しみに
しています

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5月はあしたのパンを新規取扱い店

が2店舗ありましたビックリマーク

中でも、千里丘ロハスカフェ様では

大好評頂きまして、あしたのパン

ファンの方々も増えてきている

そうですドキドキ


うれしい限りですペコリ

今後とも私どものパンを御愛食下さ

いますようスタッフ共々心より御願い

申し上げますペコリペコリペコリ



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