今日は湿度も低く、とても走りやすかったですね～。
久しぶりに、2日続けて１５ｋｍ
頑張りました。
涼しく、気持ちよく走れるのは、今日が最後？
いよいよ梅雨も明けましたね。
さて、先日、ブログ仲間に紹介されたスポーツ店に行ってきました。
今日は、そのスポーツ店で指摘された私の足のこと、書いておきたいと思います。
はじめに、インクなのかなあ？
板の上に立って、足の型を取りました。
その型をみて、指摘されたのが
○土踏まずが下がっている
○親指のはらが、べったりついてしまっている
○小指の形がでない→小指に力が入っていない
この後、足でグー、パー出来ますか？と質問されました。
実は私、昔から出来ないんです。
でもね、不思議なんですが、走り始めてから、多少右足は広げられるようになった感じがしてます。
しかし、左足は、全くゆうことを聞いてくれません。
毎日グー、パーしてくださいね。と言われました。
はたして、出来るようになるのかなあ
こんなことすると、いいよ～
ということがありましたら、お知らせくださいね
次に足首の曲がる角度の測定
結果は、12度。
もっと、ストレッチしましょうということで、ストレッチ版に乗せられました。
へっぴり腰になってしましましたが・・・
あそこまで伸ばしちゃうんですね～
どのくらいの負荷をかければいいのかがわかったので、毎日やってみますね～