4/29(祝)ノルディックウォーキング＆ヨガ

皆様こんばんは！
スタッフの山本です☆

ついに…
ゴールデンウィークが始まりましたね❇

本日は、ノルディックウォーキングのイベントを
開催致しました😆

計20名の方にご参加頂き体を動かしましたよ💓

ノルディックウォーキングとは？！
全身の90%の筋肉を使ってできるウォーキングで
肩こりや腰痛予防
姿勢改善
などに効果的な運動です💡

残りの10%がどこかと言うと…
お顔です！！

いつものことながら、皆さんたくさんお話して顔も
たくさん使ったおかげで、100%の筋肉を使うこと
ができましたね😆💕

ヨガでは、太陽の日を浴びながら
気持ちよーくポーズをとることができました☆

碑文谷企画のノルディックウォーキングは
次回6/4(土)の開催です♪

お楽しみに～✴