健やかな肌へ ～6つの生活習慣～ その22 バランスの摂れた食事は肌への栄養 緑黄食野菜や豆類、海藻、魚、肉など 多彩な食品を摂り、特にビタミン・ミネラル・ タンパク質・食物繊維などが不足しない 食事を摂るようにしましょう
