ご訪問いただきありがとうございます。
大阪市阿倍野区昭和町、地下鉄御堂筋線『昭和町駅』から徒歩約１分
『昭和町アスリートケア整骨院』
『ピラティススタジオB&B阿倍野』
の院長大長泰輔です！
【最新EMS＋岩盤ヒートマット】で、『筋トレ、冷え性、腰痛、肩こり、ポッコリおなか』などに効果が期待できる
岩盤エクササイズ【SPAコア】
前回ご紹介したSPAコア継続中の
《 30代 女性 O様 》
さらに変化が見られたため、許可をいただき、経過をご紹介いたします。
前回の記事はこちら
目的：シェイプアップ（特にお腹・ヒップ）、産後の筋力アップ、冷え性・むくみ改善
目標：開始時の体重からマイナス5キロ
ペース：週に1回（理想は週に２～３回ですが、遠方よりお越しで、0歳のお子様がいるため週1回で継続。）
時間：1回60分（通常1回30分、回数券2回分で対応）
EMS部位：腹部、ヒップ
自宅での取り組み：食事の見直し（間食を減らす、脂肪燃焼スープをメニューに加える等。）ホームエクササイズ（ピラティスを2種目）の実践(最近は2日に１回しかできていないとのこと。)
※脂肪燃焼スープに関してはこちら
前回ご紹介した内容を、そのまま継続してくださっています。
その結果、前回驚いた変化から、さらに進化していました。
写真がこちら
※左＝SPAコア開始前 5月18日撮影
右＝SPAコア5回終了（6回目開始前） 6月27日撮影
特に輪郭、お腹周りがかなりすっきりしましたね！
数字の変化もみられていました！
※ご自宅で、朝と夜の2回計測してくださっているとのことで、朝の数値を元に差を出しています。
ちなみに前回の数値は
体重：マイナス2.5キロ
体脂肪率：マイナス1.5％
ウエスト（へその高さ）：マイナス3cm
ヒップ：マイナス2cm
※ご自身で計測いただいた数字です。
これだけでも凄いですが。。。
今回
体重：マイナス3.7キロ
体脂肪率：マイナス2％
ウエスト（へその高さ）：マイナス4.5cm
ヒップ：マイナス7cm（すごい！！）
※ウエスト、ヒップは
参考までに、計測した数値の最大の差で計算すると、なんと体重はマイナス4.1キロ、体脂肪率はマイナス3.7％になるとのこと！！
本当にすごいです！
ちなみに、前回の写真と今回の写真の比較がこちら
左=前回
右=今回
お腹・お尻周り・背中がさらにすっきりして見えます。
今回の感想で、最もご本人が伝えたいと言っていたことが
「毎晩のちょっとだけのアイスを楽しみにしています！今後も続けられるように、楽しみを残しながら、無理をせずに頑張っています！」
とのことで、晩御飯の後に、箱で買う小さなアイスを食べることだけはやめられないけれども、それをモチベーションを上げる材料にしているそうです。
さらに
「SPAコアをした日の夜は、疲れ果てて倒れ込むように眠ってしまいます。」
ということで、SPAコア60分の運動強度の高さを物語っていました！
SPAコアの期間として、3ヵ月を予定されていますが、半分を経過した時点で、目標の体重まであと1.3キロです！
おそらく、ここからが少し停滞する時期になってくると思いますが、全力でサポートさせていただきます！
SPAコア体験をご希望の方は、まずお電話にてお問い合わせください。
※SPAコア詳細はこちら
一緒に身体を変えていきましょう！
今回はここまでです！
ありがとうございました。
★★肩こり.腰痛.骨折.脱臼.捻挫.スポーツの怪我の事なら、大阪の阿倍野区 昭和町にある『昭和町アスリートケア整骨院』へ！！★★
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