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大阪市阿倍野区昭和町、地下鉄御堂筋線『昭和町駅』から徒歩約１分
『昭和町アスリートケア整骨院』
『ピラティススタジオB&B阿倍野』
のミムラです♪
ブログはお久しぶりです
みなさん熱中症になっていませんか？
私はこの間熱中症になってしまってぐだぐだでした
熱中症は寝ている間になりやすいみたいなので
皆さんもお気を付けくださいね
最近の私は4月ごろから体重が増えていまして
すごく悩んでいるんです
そこで対策として３つのことをしています
1つ目は、
知っているとは思いますが、
運動が苦手なミムラは週に１．２回SPAコアをしています
最初のうちはあまり汗をかかなくて
３０分延長して1時間していましたが
いまでは３０分もたたないうちに
汗がだらだらでてくるようになりました♡
SPAコアででた汗はさらさらしていてすっきりしますよ
2つ目は、空いた時間でピラティスをしています
ピラティスはインナーマッスルを鍛えられていいですよ♡
３つ目は、ダイエットスープを飲んでいます
味はトマトスープなので飲みやすいですよ
作り方はこちらです
このダイエットスープはいつでも飲んでもオッケーなので
小腹がすいた時に飲んでもらうといいと思います
味に飽きたら・・・
自分のオリジナルで楽しんでもオッケーです！！
この３つを続けているおかげで、
少しずつですが変化が出てきました♡
体重－２.５キロ
ウエスト－５センチ
あとSPAコアをした翌日は
化粧乗りがいい気がします♡
あと肌荒れもなくなってきました💛
わかりにくいですが
４月のミムラ
わかりにくいですが、いまのミムラです！！
またわかりやすいものをアップしますね♡
おたのしみに
💛
ではここまでです♪ありがとうございました(*'ω'*)
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