今日は何故か自分にもお客様にもトリガーポイントをよく使います。

「なんか昨日から体が固い」とか

「なんかここが痛い」なんて言われましたね

「昨日、総合公園でたくさんダッシュして疲れちゃった」←これは自分

そんな時にこのトリガーポイントは重宝します。

本当は自分のどこが調子悪いのかを的確に教えてくれるし、また改善してくれます。

僕らスタッフが体をケアするのも良いんですが、「自分でケアする」「自分の体と相談する」事もまた大事ですよね。

どちらにしても調子の悪い場所はほんと悶絶しますが・・・

下の写真は大腿部のケア。

モデルは最近頻繁にブログに出てる美魔女リフター新井さんです。

一般の方を気軽に写真でパシャパシャとはいかないので・・・

あまり悶絶、悶絶って言うと引かれてしまいますが

正直なところ、それはトリガーポイントが「痛い」んじゃなくて

体からのサインなんですね。

トリガーポイントだからそれを的確にわかりやすく伝えてくれる。

僕はそうゆうサインを放っておいて怪我しての悶絶と苦悩より

予防の為の悶絶を選びます。

それに体が気持ちよく動かせる状態にもっていけば、むしろイタ気持ち良いくらいですしね！

平塚スポーツケアセンター
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トリガーポイントやっぱり凄い