今日のメニューは 鶏肉のピリ辛焼き♪
＜材料＞ ２人前
鶏もも肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１枚
サラダ油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１
好みの野菜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
★ しょう油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ２
★ 酒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ２
★ みりん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１
★ 砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１
★ 豆板醤・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ１/２～１
★ おろしにんにく・・・・・・・・・・・・・・・１片分
★ 炒りゴマ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１
＜作り方＞
① 鶏肉は黄色い脂を取り除き、食べやすい大きさに
切る。
② ★は合わせてよく混ぜる。
③ フライパンに油を熱し、①を皮目から強火で両面
焼き、焦げめがついたら弱火にしてアルミホイルを
被せ、中まで火を通す。
④ 焼けたら、フライパンに出た油をふき取り、★を
加えて味をよく絡めます。
⑤ 器に、盛りフライパンに残ったタレをかけます。
野菜を添えます。
うちの おいしい
鶏肉のピリ辛焼き
出来上がり～
❤ パン教室 ❤
今日は 月に１度の しゃべくり教室～
・・・ちゃうわ。 パン教室やった
カレーベーコンロール
と 豆太鼓
豆太鼓の方は 中に大納言とくるみが
てんこ盛り
入ってるからめっちゃカロリー高い～
「 イカ蔵はん！ これはアカンで！ 」
振り向いたら・・・
(￣□￣;)!!
もう 食うとったわ。
・・・ちゅーか ひと口
デカすぎやろ
「 オレ祭りで３㎏太るから３㎏痩せるで
」
今日の朝は 張り切っとったのに・・・(￣_￣ i)
豆太鼓 見たとたん・・・うちの家族！得意の
記憶喪失や。
（ Ronちゃん！やっぱり ふんどし 送り返して～
）
今日はパン教室 朝９時半からやったのに・・・
帰って来たら２時半回っとった (＠_＠;)
アカン！ アカンわ！ 喋り過ぎて
アタシの 法令線 が！！ (￣□￣;)!!
ブル公や。
ハクション大魔王の
ブル公や。
夜になっても ブル公のままやーーーーーー！
「 ねぇ・・・アタシの法令線
ブル公になってない～？ 」
・・・イカ蔵に聞いた。
「 あー。 うん・・・ ホンマや～（爆）
めっちゃ ブル公やん！ 」
笑っとる。
めっちゃブル公て・・・めっちゃって何なん？
超ブル公ってことか？ 超てなんや！
(￣□￣;)!!
今日はパックして寝よっ
めっちゃブル公 作
