今日のメニューは 野菜のオイスターソース炒め
＜材料＞
豚コマ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２００ｇ
ピーマン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１個
キャベツ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・葉２枚
にんじん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１/４個
もやし・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１/２袋
にんにく（みじん切り）・・・・・・・・・・・・・１片分
しょうが（みじん切り）・・・・・・・・・・・・・・１片分
塩コショウ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
ゴマ油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１
★ オイスターソース・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１
★ しょう油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１
★ 砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１/２
★ 酒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ２
★ 鶏ガラスープの素・・・・・・・・・・・・・・・小さじ１
＜作り方＞
① ★は合わせて混ぜておきます。
② ピーマン （細切り） にんじん （短冊切り）
キャベツ （ザク切り） しめじ （ほぐす）
野菜はそれぞれ切っておきます。
③ フライパンにゴマ油を熱し、にんにく しょうが を加え
香りが出たら肉を加え、塩コショウします。
④ 肉の色が変わったら、野菜を加え、サっと炒める。
（ 炒めすぎないでね！）
⑤ 油が全体に回ったら ★を加え、味を絡めます。
器に盛ります。
うちの おいしい
オイスターソース炒め
出来上がり～
めっちゃご飯がすすみます
❤ 黒糖グラハムベーグル ❤
今 うちのややこしい息子は
朝ベーグルにハマってます(￣▽+￣*)
大好きなチョコクリームも封印して
焼いたベーグルに シュガーバターをた～っぷり
つけて食べるのが お気に入り
ついでに イカ蔵も・・・
コテコテの和風顏の イカ蔵も・・・
コテコテの和風体型の イカ蔵も・・・
ステテコ
が似合う ふんどしが似合う
イカ蔵も・・・
しつこいわっ (￣Д￣；；
朝ベーグル バターてんこ盛りにハマってます
それで 毎日プレーンベーグルもな～
と思い
ちょっと変わったのを焼いてみた(^ε^)♪
黒糖のええニオイや～
今日のは めっちゃ黒びかり
テカっとるわ
向かいの おっさんの頭と一緒や( ´艸｀)
毎日２回 朝、夕、歩いとるから
デコも頭も 日焼けで黒びかりや( ´艸｀)
ほんで なんか知らんけど
ウォーキングのこと
ゥオーキング ・・・言う。
友情出演
「 これ 向かいのおっさんの頭やんけ！
食欲なくすわ～(°д°；) 」 ・・・とか
朝・・・・あのややこしい男が
文句を言わんことを祈るわ(￣Д￣；；
