強く、麗しき、ビューティフル・ファイターの皆さま
美女養成講座の時間ですよ
今日のテーマは、
「鼻呼吸せよ！」です
研究の結果、
美女たるもの、「鼻呼吸」は外せません 笑
東京大学医学部口腔外科講師の、
西原 克成先生は、
「口呼吸をしている限り、
美人への道は閉ざされたと思ってください」
とまで言い切っています。
口で呼吸するのは、
体にも、肌にも、顔にも悪いらしいのです。
アメリカでは、
赤ちゃんが一歳半を過ぎて断乳した後も、
３～４歳までおしゃぶりをくわえさせ、
徹底的に鼻呼吸をマスターさせるそうです。
口腔系、進んでますからねぇ・・・アメリカ。
私は事故の後遺症で顎関節症になったため、
その治療の為に
西原先生の本を読んで勉強をしたのですが、
フタを開けてビックリ！！
綺麗になる為のヒントが、沢山隠されていました
その中でも、
今日は「鼻呼吸」の重要性について書きたいと思います
そもそも何故、口で呼吸するといけないのかを説明します
空気中には、見えないホコリや、花粉、化学物質、
ウイルス、バイ菌などがウヨウヨ浮遊しています。
鼻から呼吸した場合、
鼻腔と副鼻腔を通過する時、
粘膜の表面に生えている繊毛（せんもう）と、
そこを流れている粘液（鼻水）で濾過（ろか）され、
洗い流されます。
そして、
鼻は吸い込んだ空気を１００％加湿してから、
体内に送り込んでいるそうです。
しかし口での呼吸は、
この様々なありがたいシステムをすっ飛ばし、
すべてダイレクトに体の中に入れてしまうそうです。
口は本来、食べるための器官であり、
呼吸のための器官ではないから。
食べ物に関しては浄化できるけど、
空気中の異物に対しては、ほとんど無力らしいです。
加湿もできない。
ちょっと難しい話なのですが、
大切なので読んでみてくださいね
口で呼吸してると、鼻の機能が弱り、
空気を浄化できなくなる。
すると体を守る最前線にある、
扁桃リンパ輪もカビが生えたようになり、弱くなる。
そして口呼吸によって乾いた喉と、鼻の粘膜は、
乾燥を好むバイ菌の、格好のすみかになるそうです。
そして、
扁桃リンパ輪で作られている白血球の中に、
バイ菌が入り込むようになる。
性質が変わった不良品の白血球は、
血液に乗って全身に散らばり、
行きついた先々の臓器を傷付ける。
それが肝臓なら肝炎、腸なら潰瘍性大腸炎、
皮膚であればアトピー性皮膚炎や湿疹、
骨髄であれば、悪性貧血や白血病が発症するらしいです。
コワッッ(￣□￣;)!!
そして、美容の観点からいうと、
口呼吸をしていて、いつもポカンと口が開いていると、
出っ歯になったり、
（横からの圧力がつねにかかるっていると、歯がだんだん移動してくるため）、
下唇がたるんできて、
下唇だけタラコ唇になり、
表情筋を使わないため、
目元がたるんで、小じわが増えるそうです。
でも、鼻呼吸するには、口閉じてないと難しいので、
いつも口を閉じていられます
何かに集中している時って、
口が開いたりしてる時があるので、
要注意っすよ！！（私だけ？？）
こんな危険な事をしていたら、
美女にはなりずらいですからね(TωT)
しかも呼吸って、２４時間ずっとしてるし！！(＝◇＝;)
私は普段は鼻で呼吸出来てるのですが、
寝てる時に、
めっちゃ口が開いているとの情報があったので、
こりゃいかんと思い、
寝る時に、
口の両サイドに、ハの字にテープを貼って寝てました 笑
これは西原先生の本に書いてあった方法です。
全部塞いじゃうと、
万が一鼻が詰まった時に危険なので、口の両サイドだけです。
これで、口開かなくなりましたよ
そして、意識して鼻呼吸をするようになってから、
肌がキレイになりました
鼻呼吸は今までできていなかった人でも、
早い人で２週間、普通１ヶ月あれば身に付くそうです
前述した以外にも、
口で呼吸すると酸素不足で顔の皮膚がむくみ、
顔も黒ずんでくるそうです。
西原先生の所で、
鼻呼吸を徹底して身につけた患者さんは、
口角が上がり、ほおもスッキリ引き締まり、
見違えるほど小顔になったそうです。
アレルギーまで治ってしまったそうな。
鼻呼吸の威力、恐るべし
なので、蓄膿症とか、鼻炎系の人は、
耳鼻科行くことをお勧めします
私はたまに鼻が詰まるので、
花粉の時期によく売ってる、
ミントの鼻スプレーとか使って、
洗ってます(´0ﾉ｀*)
使ってる姿は、
ものっスゴイ危ない人みたいですが、
気持ちいいですよ～ん(´∀｀)
それでは美女の皆さま、
鼻呼吸を徹底しましょう
今日のポイント
美女たるもの、
口は閉じて、鼻呼吸。