おはようございます
スタッフのNです
今朝は気持ちいい天気ですね
今日は最近と比べて暖かくなるようですが、
それでも平年並みだそうです
インフルエンザが大流行していますから、暖かい格好をして、体調管理に気をつけてくださいね
最近、寒さをしのぐのに、ハマっているものがありまして
なにかというと、こちらです
やきいもです笑
トースターでできると聞いてやってみたら
あまくて、とってもしっとりしていて
おいしーーーーー！！！笑
あったかスイーツの出来上がりです
さつまいもは食物繊維が豊富なのはもちろんですが、
ビタミンも豊富ななんです
ビタミンCはイモ類ではトップの含有量
ビタミンCは抗酸化力が強く、白血球の働きを高めてくれるビタミンであるので、免疫力アップも期待できます
また、ビタミンB群も豊富に含まれています
ビタミンB群は筋肉の生成、糖質、脂質の代謝に必要なビタミンで、健康な身体を作るためにはぜひ摂取したいビタミンなんです
あったかくて、甘くて、この寒い冬にぜひおススメの焼き芋ですが、
もちろん、糖質は含んでますから、食べ過ぎには注意してくださいね
笑