こんばんは♪
毎回たくさんのコメント
ありがとうございます☆
質問に答えていきます☆ミ
登板後や練習後、
右肩のケアはどの様に
している(?_?)
→投げた日はアイシングを
しています｡
アイシングしてから
少ししたらストレッチをしてます!!
張りが結構あるときは
次の登板までに針をしたり
ほぐしたりしてもらっています！
後はケガの予防でインナーを
したりしています!!
今日はオフでした！
朝30分ぐらい
ランニングをして
部屋の片付けをして
ゆっくりしてました(⌒∇⌒)ノ"
明日は練習☆
しっかりと課題を持って
練習に臨んでいきたいと思います!!
毎回たくさんのコメント
ありがとうございます☆
質問に答えていきます☆ミ
登板後や練習後、
右肩のケアはどの様に
している(?_?)
→投げた日はアイシングを
しています｡
アイシングしてから
少ししたらストレッチをしてます!!
張りが結構あるときは
次の登板までに針をしたり
ほぐしたりしてもらっています！
後はケガの予防でインナーを
したりしています!!
今日はオフでした！
朝30分ぐらい
ランニングをして
部屋の片付けをして
ゆっくりしてました(⌒∇⌒)ノ"
明日は練習☆
しっかりと課題を持って
練習に臨んでいきたいと思います!!