京都西院☆体質改善足つぼサロンの伊吹麻弥です
へたくそな絵ですみませんm(__)m
玄米のつもりです。
私、基本的に玄米食です。
もちろん白米も好きなので、たまには食べますよ ^^
玄米とは、精白されていない状態のお米のこと
玄米は、籾米(もみごめ)から籾殻(もみがら)だけを取り除いたお米のことを言います。
玄米からさらに、糠(ぬか)と胚芽(はいが)を取り除き、胚乳(はいにゅう)のみにしたお米が白米です。
上記の絵をみてもらうとよく分かりますが、胚芽には６６％もの栄養素が含まれています。その栄養素を取り除いたお米が白米なんですねー
白米になると５％の栄養素しか残らないんです。
玄米は白米よりも、ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含んでいて特に食物繊維は白米の約８倍も含まれています。
あとね、玄米にはフィチン酸という強力な排出機能をもつ物質が含まれていて、水銀や鉛といったと重金属と結合して、体内の有害物質を排出する働きをするそうです！
今の日本で添加物や農薬から完全に逃れるこは難しいです
それなら排出できたらいいですよね。
玄米って、すごくないですか？
体質改善するのに玄米食はとっても大切なんです。
足つぼ
＋玄米食にすれば、より早く体の不調が改善されていきますよ
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