こんにちは(*^▽^*)
1月になって更に寒さを感じます
風邪には十分に気をつけてくださいね！
さてさて、みなさんは自分の指に自信はありますか？？？
手が綺麗な人ってすごく羨ましいですよね(ﾉ_･｡)
まわりで結婚する人が増えてきましたが、、、、
ずばり、あなたの指は結婚指輪が似合いますか？
そこの独身のあなた
いまのうちに指痩せしてマリッジリングの似合う
綺麗な指を目指しましょうo(^▽^)o
笑
むくみ解消 マッサージ
このマッサージは指ばかりか体全体の大敵、太って見える原因「むくみ」を解消します
リンパや血液の流れをよくすることで、余分な老廃物や水分を指から押し出すのです
ハンドクリームを塗る時にぜひ一緒にやりましょう(o^-')b
指痩せのためには「続ける」ことが大切です。習慣にするのが何よりです
- 左手の指の付け根から1本ずつ、ギュッギュッと押していきます。気持ちいいと感じるほどの力加減で。
- 指の先端まできたら、今度は付け根に向かってまた押していきます。
- すべての指が終わったら、今度は親指の腹で、指の付け根から手の甲を腕の方向へ押し流します。
- 右手も同様に行います。
このマッサージでむくみが解消し、
手のアンチエイジングにも効果があります
電車の中でも指痩せ実施 ねじりマッサージ
次に紹介する指痩せ法は、どこでもできます(^O^)
電車でも、エレベーターでも、学校でもオフィスでも。
人から「何してるの？」という注目を浴びずに済むので、習慣化しましょう！！！
指が太くなる原因の一つに、
指の筋肉が親指方向（内側）にねじれている、ということがあります
なのでこのねじれを解消すればいいのです(￣ー☆
- 左手から1本ずつ、右手で包み、小指方向（外側）にねじります。
- 右手も同様に。
この「ねじり」を気づいたときにやり、
13号の指輪がブカブカになったという人もいるそうです
即効性があるので、ぜひお試しくださいヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
新陳代謝を活発に 指ヨガ
体をつかってする「ヨガ」はみなさんご存知ですね？
ヨガによって、新陳代謝が活発になり痩せ体質になる、
というのは周知の事実です
このヨガ、、、指にも応用できるのですｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
- 両手を胸の前で軽く合わせます。
- 親指同士を押し合います。その間に鼻呼吸（鼻で息を吸って吐く。お腹に酸素をいれるように意識しましょう）を、3、4回繰り返します。
- 他の指も2同様に押し合います。
- 最後に指全体で押し合います。この時も、鼻呼吸を3、4回します。
この指ヨガを1日、2、3回行いましょう(^人^)
自律神経の働きも整い、集中力が高まるので、朝におすすめです
オフィスでコロコロ ボールペンでフィンガーロール
デスクワークの合間にできるのがボールペンを利用したフィンガーロール
普段使っているペンで指をコロコロとなでるだけです
コツはやや強めに、指1本ずつ転がすこと！これなら、簡単でちょっとした気分転換にもなりますね
指の上をペンでころがすことで、代謝がよくなり、むくみが解消できます(￣∇￣+)
また、適度な刺激が気持ちよくしてくれます
即効性なら負けません テーピング
さらに、早く指を細くしたい、という方には「テーピング」が即効性を発揮します
夜、寝る前に、包帯で指を1本ずつ巻いて寝ます(u_u)
きつめに巻くのがポイントですよ( ゜∋゜)
ただし、すべての指をほぼ同じきつさで巻いてください。
ばらつきがあると、指痩せにもバラつきが出ます
また、血流を止めないように注意しましょう。この方法ですと、
1か月ほどで効果が目に見えてくるのが、一般的です
以上、5つの指痩せ術を記述しましたが、どれが自分に向いているのか、
継続できそうか、考えてから実行しましょう(＾～＾)
「マリッジリング」は永遠の愛の証永遠にはめていられるように、
リングをいただいた後も、指エクササイズは必要です
結婚後数年で、愛も指もむくんでしまいました、はずしたいけど、
はずれませんということのなように
努力する女性は男性からも大切にされるものです(´∀｀)
本日の営業時間
15時～23時半