運動と若さ

12月11日寒さの中の陽だまり　


　　　寒くなっても
　　　外を歩いている
　　　中高年者

　　　中高年になって
　　　初めて運動の
　　　大切さがわかる

　　　無理して
　　　若く有りたいんじゃ無く

　　　体力の低下が
　　　身にしみて体感するんです

　　　気づくコトって
　　　スゴクて大切なんです

　　　有酸素運動は
　　　健康の習慣

　　　有酸素運動は
　　　美人の習慣なんです

　　　

　　　動画です

　　　

　　　このCDで３０分