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兵庫県 姫路 足楽（あしらく）原 勇一郎です。
「暖かくなってきたから、
ウォーキングを始めようと思って」
と靴を買いに来られた５０代半ばの女性。
昔から運動する習慣がなく、
５０歳を過ぎた頃から、
足腰の衰えを感じ始めたそうで、
体力の維持のために手軽に出来る
ウォーキングを始めようとしたそう(^ ^)
インソールの作製もしましたよー(^ ^)
お客さまから、
どこで知ったのか知りませんが、
『貯筋（ちょきん）』という言葉が出てきました‼️
加齢によって筋力量は減少してゆきますが、
それが進行してしまうと、
寝たきりや要介護の状態に近づくので、
それを少しでも先延ばしするように予防する。
その為には何らかの運動をして、
筋肉量を維持するようにしないとダメなのです❗️
「貯筋」をするには、
ウォーキングやジョギング、
階段や坂などの上り下りも良いと思います(^ ^)
が、頭では分かっていても、
実際に実行に移して、
それを継続するのが困難なのですが（ ; ; ）
（梅雨時、真夏、真冬に断念しやすい…）
それでも４月は寒すぎず暑すぎず、
運動をするのに最適な気候なので、
ぜひ今から習慣として身に付けて、
ライフワークの一部としてウォーキングをし続けて欲しいですね！(^ ^)
皆さんは「貯筋」をしていますか？？
出来ていない人は、
ぜひ実行に移して下さい！！
※※※
合わない靴で歩くと、
関節や筋肉にダメージを与えてしまうので、
足元の環境には気をつけて下さいね！！
お読み頂きまして、ありがとうございましたm(_ _)m
シューフィッター
フットケア・スペシャリスト
巻き爪ケア
オーダーメイド・インソール作製技術者
足楽（あしらく） 原勇一郎
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