こんにちは！
昨夜は「レディースクリニック」でした★
昨日は7名の方にご参加いただきました♪
写真を撮り忘れてしまいましたのでぇ、、
メニュー紹介にしましょー！
まずウォーミングアップは恒例のラダートレーニング。
寒くなってきたので、怪我がこわい季節です。
ラダーで盛り上がりながら身体も心も温めていきました。
最初は３人１組で動きながらのパス練習。
「出して！抜けて！」の動きはフットサルの基本。
パスを出した後、止まらないことを習慣づけましょう。
次はライン際でコーチから横パスを受け、
ファーストタッチで前を向いて、コーナー付近にいるコーチにパス。
コーチからのリターンを受けてシュート！
という一連の流れを練習。
ここでもパスを出した後、
止まらずにシュートエリアに入っていく動きが必要です。
さらにここでは横パスを受けて、縦にパスを出すまでの速さと正確さ、
つまり「ファーストタッチの質」が問われます。
次はよりシュート技術にフォーカスしたトレーニング。
コーナーから出てきたボールをシュートするというシンプルなものです。
ここではゴール中央にコーンを置き、
逆サイドを狙ってシュートしていただきました。
正確なシュートを身につけて、ゴール量産しましょう★
最後はゲーム！
盛り上がって楽しみながらプレーしていました。
皆さん、練習でやったことは出せましたか？？
次回、レディースクリニックは12月14日（月）20:00～21:30です。
お友達も誘っていただいて、是非ご参加下さい！
まだ書きたいことがあるのですが、長くなってしまっているので、
すぐに続編書きますね～
では！