知っておきたい青汁のお話。

もうそろそろ関東も梅雨明け！

夏休みも始まり、

夏真っ盛りを迎えますね。

肌見せが増える夏♪

ダイエットや美容の為に

朝起きてちょこちょこ青汁を飲んでいます。

言わずもがな、健康に良い青汁！

娘にも飲んで欲しくて。

お気に入りのコップに入れると

飲んでくれます♪

（キャラクター柄で緑の野菜感が減るのかな？）

◎どんな青汁を選んだらいいの？

◎子供に良い青汁は？

◎青汁の効果を最大限に得る為には？

ホントの青汁というサイトが

物凄〜〜く、参考になったので

ご紹介させてください！

ダイエット外来にて栄養士をされている
二宮真樹さんの監修サイトなのですが、

青汁あるあるのこちらの漫画。。。

わかります、これ。笑

まず、

良い青汁を見極めるためには

『原料』『安全性』『製法』

の３つをポイントに選ぶことが大切だそう！




最近の青汁は

野菜を使った本当の青汁ではなく 

添加物である難消化デキストリン

という食物繊維の配合を多くし、

美肌やダイエットに効果があるように

見せかけているものが多いのが現状なのだとか。

しかも...
子供でも美味しく飲める！という青汁には、

ショ糖といった糖分や

アスパルテームといった甘味料が多いという！

これ、本当に怖い現実ですよね。

まだ添加物を排出させる

機能が十分ではない子供は、

特に影響を受けやすいので

気をつけたいですよね。

飲む目的に合わせて

青汁の原料を選ぶと効果もアップするみたい♪

大麦若葉→美容（肌荒れ、腸内環境改善

明日葉→ダイエット（むくみ、セルライト

ケール→生活習慣病（血糖値、コレステロール

など、、、

今まで全然知らずに飲んでいました^^;

野菜が苦手はお子さんは、

牛乳やヨーグルトを混ぜると

カルシウムの吸収率があがるそうですよ♪

青くささが無くなると、飲みやすいですよね！

あとは、ポタージュも美味しいみたいなので

今度作ってみたいなぁ、と思いました♡

とても勉強になるサイト、

詳しくはホントの青汁をご覧ください。

ママさんには

是非目を通していただきたい内容です♪