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こんにちは。asamiです。

先日いただいたメールから
無意識の自分の一面を知ることがありました


それは、現在、大阪大学の大学院で
未来の医療あり方など
大切なことを学ばれている
Mさんからのメールでした。






あさみさん


おはようございます(*^^*)

ブレスレット楽しみにしています💕


昨日まで倫理学会に行って来たのですが
マインドフルネスレジリエンス
ポジティブサイコロジーなどあさみさんの
活動に共通するなと感じる考えを学びました。


瞑想、宗教的ではなく 
セルフケアを高めるということで
医療現場で注目されています!

またお会いできる日も楽しみにしています。

よい1週間を♪


M



Mさま、メールありがとうございました女の子




マインドフルネス
レジリエンス
ポジティブサイコロジー

お恥ずかしいことに、この言葉たち
実は、いただいたメールで初めて知った次第です。




早速、意味を調べてみたのですが
このMさんのメールから


これまで「伝えたい!」と思っていたのに
抽象的で、人に伝わりずらかった

「ライフスタイル提案」の根底にあるものが
これなのですよ!!


と気づくことが出来ました!





このところの激変の道しるべとなる
沢山のメッセージが

皆さんからのメールや会話の
ここそこに隠れていて

それを受け取ることによって霧が晴れるように、
明確になってきました。

全ての事象に、心から感謝しています女の子





ちなみに上記の言葉
調べてみたのでシェアしますね。



マインドフルネス
 出典はこちら: 【記憶力や免疫力をも上げる? 「マインドフルネス」とは結局何なのか】


マインドフルネスって結局なんなの?


マインドフルネスにはたくさんの類義語があり、
自覚、気づき、集中、覚醒などと言い換えることもできるでしょう。

では反対語はというと、
単にマインドレスネス(思慮のないこと)だけではなく、
注意散漫、ぼんやり、集中力欠如なども当てはまります。


マインドフルネスという言葉は、
行為を指して使われることもあれば、精神状態を指す場合もあります

適切な言葉がほかにないのです)。


例えば、集中力を研ぎすます脳のトレーニングとして、
マインドフルネス瞑想という「行為」があります。

これには大抵の場合、いつもより呼吸を意識するという方法をとります。
こうして鍛えた脳は、瞑想後も長い間、
マインドフルな「状態」でいられるようになります。

マインドフルネスの状態にある時は、
自分のまわりで起こっていることに、意識を完全に集中できています。

(転載ここまで)




確かに、私は自覚なしに「マインドフルネス」です。

そしてマインドフルネスを表す適切な言葉がない、というところに
めちゃ同感!!





レジリエンス
 出典はこちら: 【レジリエンスとは| 落ち込みにくい精神を作るレジリエンスの意味】


1.レジリエンスとは。レジリエンスの意味

レジリエンス(Resilience)というのは、元々は物理学の用語で、
「弾力」「跳ね返す力」という意味を持っています。


近年、精神科・心理学の領域でも物理学と同様に
「(ストレスを受けた時に)跳ね返す(こころの)力」
という意味で使われるようになりました。


メンタルヘルスにおけるレジリエンスとは、
・精神的な回復力・しなやかさ
・精神的な防御力や抵抗力
という意味で用いられています。

ストレスが襲い掛かってきた時に、それを跳ね返す能力であったり
そこから早く立ち直る能力、
かんたんに言ってしまえば「こころの強さ」をレジリエンスと呼びます。


同じような精神的ストレスを受けても、
精神疾患にかかる人もいれば、かからない人もいます。

また、同じような精神疾患にかかって、同じような治療を受けても
早く治る人もいればなかなか治らない人もいます。
この違いはレジリエンスにあります


同じ精神的ストレスを受けても、
精神的な防御力・抵抗力が高い人(レジリエンスが高い人)の方が
精神疾患にかかりにくく、

精神疾患にかかってしまっても、
精神的な回復力が高い人(レジリエンスが高い人)の方が治りが早いという事です。


レジリエンスは遺伝的な要素(生まれつきの能力)もありますが、
それだけではありません。
しっかりとトレーニングをすれば誰でもある程度、
レジリエンスは高めることが出来ると考えられています。


(転載ここまで)




このことも、
人生を楽しくするために大切なことだと思っていて
そして赤字の部分が特に、伝えたいと思っていること
です。


なぜならば、振り返ると私は
幼少のころから、自然に(必然に?)
自分で性格を矯正してきた
ように思います。

もともとは、典型的なA型おとめ座、
大胆さは今と変わらずですが
めちゃめちゃ細かい神経質な子供でした。



頑固な私が変えることができたのだから、
他の人なら、もっと簡単に
その気になればいくらでも自在に
創り出せることが出来ると思っています。

性格でさえも、です。

私が学問ではなく
体当たりで変えてきたその過程や経験
ポイントやコツなどを

日常生活に落とし込んでお伝えすることで
共にもっと人生を謳歌して行きたいなって思っているのです。






ポジティブサイコロジー


ポジティブサイコロジー

ポジティブサイコロジーとは、
“ポジティブ(明るく前向きに捉えること)” と “サイコロジー(心理学)”
を組み合わせたもので、
心の中のプラスの部分に目を向けることを研究する学問です。





出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2016/05/05 21:40 UTC 版)(ポジティブサイコロジー から転送)

ポジティブ心理学(ポジティブしんりがく、英語: positive psychology)とは
個人や社会を繁栄させるような強みや長所を研究する、
近年注目されている心理学の一分野
である。

ただ精神疾患を治すことよりも、
通常の人生をより充実したものにするための研究がなされている。

即ち、ポジティブ心理学は、デベロップメント・カウンセリングの一分野である。


(転載ここまで)




このような学問を学んだことはありませんが
実体験から、こんな気持ちでいたら
人生がもっと楽しめるよ~!

もっと充実させるために
こんなライフスタイルの楽しみ方があって
その根底には、すべて共通するマインドがあるんだよ~


ということを
10年前に立ち上げを任された
インテリア雑貨店時代から、発信してきました。



Mさんは、インテリア雑貨店時代のお客様なので
10年前の私の活動や、今の活動を客観的に見て
このようなメールをくださったと思います。



そしてこのことは
自分では無意識に行っていることなので
一切気付かなかったことでした。




一言で言葉に言い表せなかったり
表現方法をひとくくりにすることが難しかったりして

「なにしてる人かわからない人」
になっていましたが
なんだか、すっきりしました。




そして、学問として注目されている、ことも、
後押しされている感じで自信を持ちました。


わたしはこのマインドや、生活を楽しむスタイルが
『いつも幸せでいる為の魔法』
だと、本気で信じています。





私は実体験からのたたき上げ人間ですから
学問は、専門の方にお任せして


「占い」を切り口にした
「人生のコンサルセッション」

という実生活に根差した今後の活動が、
誰にでもわかってもらいやすいかもしれませんね。




そして、自ら具現化してきた実績は、

器用貧乏を極めた私の(笑)
最大の強み
であるとも
思っています。






今後の活動方向のイメージは2つあって女の子

一つは、本気で幸せになりたい人への個別サポート
こちらは、これまで以上に厚いサポートを行う予定
マンツーマンセッションで私の持っているものをすべて使い
未来を創造するお手伝い
をしていきます。


もう一つは、大人数で学ぶスタイル
勉強会やブログ発信など。
必要なヒントをそれぞれで拾っていただけたら幸いです。



それそれが必要な形で
私を利用してくださったらいいなと
そう願っていますはーと。




皆さんからいただくお声やリクエストで、
今後の活動の内容が
さくさくと決まっていきます。


今後ますます 「人と人の繋がり」
を大切に

ご縁のある方に、私の持っているものを
惜しみなくシェアできたらと願っていますハート













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