今日のパスタランチ、ちょっと憧れ…
ツナとトマトのパスタなんて～おいしいに決まってる！
だけど…
パスタは、タンパク質が多いし～
トマトには、カリウム多いし～
絶対に食べたい！
でも…普通には、食べられない
だから普通ぽく考えた～！
冷製 ツナのトマトソースパスタ
まずは、普通の乾麺パスタ３０グラムと少ないですが
おいしいパスタのディ・チェコ カッペリーニを使用
このパスタは０．９ミリと細く 『 天使の髪の毛 』 と言われています。
細い分、冷たいパスタには最高だし～
何より…茹でると量が多くなります！
今日のお昼ごはん
紅白パスタ出来上がり
紅パスタは、私作
冷製 ツナのトマトソースパスタ
白パスタは、主人作
ツナマヨバジルパスタ
量が同じくらいに見えますが…
私のは、パスタ３０グラムと春雨３０グラム
主人のは、パスタ７０グラム
見た目からして…主人作は味が濃そうだし、私の好みではない！
マヨネーズ、ツナ、オリーブオイル、バジル、ケチャップ、塩茹でパスタだよ～
ちなみに、私作の分量です。
トマトケチャップ 大１
お酢 大２
砂糖 ２つまみくらい
オリーブオイル 小１
ツナ缶オイルごと 小１
生バジル ２枚
一緒に茹で野菜も和えて、冷蔵庫に入れておく
春雨も戻して、水を切っておいてね～
塩なしで、パスタを茹で氷水でしめて水を切る
和えたら出来上がりです。
こちら～
春雨で～
こちら～
パスタ～
ほれほれ…混ぜて食べると～
パスタの味しかしないんだよ～
ちなみに…
塩分は、ケチャップの中の塩分だけです。
タンパク質も５グラム以下だし～
春雨３０グラムは、かなりお腹ポンポンになります。
大満足の一皿ができました！
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