お弁当

９月入り、だいぶ暑さも落ち着いてきました
風も爽やかで気持ちいいです

今年の夏は
「異常気象」
と言われただけあり、本当に暑かった
でも、暑さにばててるわけにも行かないんですよね

８月のパーティシーズンが終わるや否や、９月からは
「コンペシーズン」
突入しました

９月の第１週から、なんと!!!
４週連続で試合があります

９月１日　横浜にて全関東ダンス選手権
９月８日　後楽園ホールでC級ラテン
９月１５日　後楽園ホールで東京ダンスグランプリ
９月２３日　横浜にてC級スタンダード

なので、体力も気力もメンテナンスが大事
食生活は、なるべく体に負担がないものと言う事で、お昼はお弁当を作ってます

毎食、魚料理は必須
これに、玄米ご飯と野菜料理を基本に簡単なお弁当を作ってます
（あまり手の込んだことは、毎日続けられないので・・・）

最近のお気に入りは
「無水カレー」

無水鍋を使って、お水を一滴も使わず、カレールーも使わないヘルシーなカレー

だけど、無水状態でつくるので、素材からの味がしっかり出てきてコクがあって、短時間でも美味しいカレーになります

自分で作ったものは、買うものよりはまだ安全

栄養管理も、大事なことですからね