冬の本気を感じてきましたね。⛄️
皆さん体調など崩さず、元気でお過ごしでしょうか。
演奏と全く関係ないのですが、
ちょっと嬉しいことがありました。😊
体調のことなのでちょっぴりマニアックで、
面白くないかもしれないけど 笑
同じように苦しんでいる人へ助けになればいいなと思い書いてみます。
嬉しいことというのが、呼吸器の検査結果。
前回演奏前の計測で肺年齢44歳と微妙な数字←
だったのが・・・
今回の計測でなんと24歳に！！！✨
若返っとるやないか・・・🥺✨✨
先生曰く、もともとは強いんだろうね～。とのこと。
複数の病院を受診し喘息治療を続けていて、やっと回復の兆しが！
変えてもらったお薬が効いてきたのと、
ステージがひと段落して休息をとれたおかげかなと思います。
吸引のお薬は、アドエアやシムビコート等の粉系を以前から使っていたのですが、吸う力が弱くなって上手く取り込めてなかったみたい。
ほんと、一時は虫の息でした。
霧系のエアゾールに変えてもらって、
続けていくうちに着実に効いていることを実感できました！
吸引系のお薬、なかなか効果がないなという方、
吸い方を先生にもう一度見てもらうことと、
お薬の変更も検討してみてください。
私は５年ほど前から症状がではじめた、いわゆる成人喘息なのですが、
実は大人になってから喘息があるっていうのをきちんと理解できてなかったのと喘息だということを認めたくなくて意地を張ってしまい・・・
きちんと治療をしてこなかったんですよね。
早く向き合うに越したことなかったのに、
休息をとって歌わないことが怖かった。
歌えなくなるぎりぎりまで体と向き合ってこなかったことを悔やんでいますが、
今きちんとした治療と休息が明確に数字に表れたことにほっとしています。😌💕
最近「ぜんそくうつりません」のマークが注目をあびていることをネットニュースでみかけました。
思った以上に喘息患者の人って多いんですよね。
https://www.fnn.jp/posts/00048798HDK/201911021700_FNNjpeditorsroom_HDK
私は利用してないのですが、無害です～！
と言いたくなる気持ち、めちゃくちゃわかります！！！
特に満員電車の中とか・・・。
咳がでると体がきついのはもちろん、
一緒にいる人にたいしてうるさくてごめんなさい～って申し訳なくなるし、
なるべく咳をしないように気を張っているのがすごく疲れるんですよね。
咳しすぎて背中とか肋骨痛いし。これあんま理解されないし。
ステロイド治療でムーンフェイスになるし。🌝
（ただ太っただけという説もある。笑）
ストレスが大きい病気だなって感じます。
最終的に行きついたアレルギー・呼吸器系の名医がいると評判だった虎ノ門のクリニック。
検査やお薬ももちろん大事ですが、
口酸っぱく言われるのは「のんびりして～」です。
歌のことやステージなどの事情も分かってくれているのですが、
休息とらにゃなおらんということです。
逆にひどい時もひどくない時もきちんと“継続して”予防に努めていれば、
できることも増えていく病気なので、向き合うことが大事ですね。
調子に乗って風邪なんかひいてしまうとまた発作トリガーになってしまうのでほんと、油断大敵。
年々成人喘息は増えているらしいので、
咳が続くな、呼吸が辛いなという方、
是非お早めにお医者さんへ。
シンガーの方から「咳が止まらなくて・・・」とか、「のどの調子が悪んですどうしていますか？」
とか、病院なんか、結構きかれたりします。
シンガー以外の方にもこの時期ゴホゴホモードになってしまっている方へお伝えしたい
私のおすすめアイテムは
① 緑茶
② スロートコート×マヌカハニー
③ 京都念慈庵の飴です。
以前にいろいろとまとめた記事もありますが、
今も継続して利用しているアイテムでとくに効果があるなと感じられるものです。
緑茶あたたかいものをちびちびと常時。
もともと甘いスロートコートですが、マヌカハニーを混ぜるとまろみが出て飲みやすく感じます。
飴は歌う直前はお勧めしませんが
（個人的に、のどが張り付くように感じる。）
咳のし過ぎによるのどの痛みには今のところこれが一番です。
歌う前や、リハで長時間歌わないといけない時なんかは
細かーい霧が出るこの子が
持続性はないけど、お守りになります。
スロートコートも京都念慈庵も日本ではなかなか売ってないので、
Amaz〇nさんでまとめ買いしています。
（（スロートコートは銀座の成城石井にはありました！））
私が通っているクリニックは予約しても初回待ち時間は３時間＆
検査費そこそこ高額なので是非に！とはいいがたい一面もあり・・・
受診してみたい方は直接メッセージいただけたら＾＾
のどの調子が悪い時、
あいつなんか言ってたな・・・
程度にでも思い出して見返してもらえたら嬉しいです＾＾
咳を気にせずにおしゃべりできること、
深く深呼吸できることがこんなに幸せなんて・・・
今、とにかく！
健康ってすばらしい(:_;)！！！！！！！！
ということを実感しています。笑
おかげでごはんも美味しいYO！！！✨
negombo33 高円寺さんのカレー、
私ランキング東京でNo.1に君臨しました。
皆さんの心と身体が健やかであることも、
心から願っています😊
さて、直近決まっている演奏は年末12/27佐賀県庁県民ホールで行われる
仕事納め式での歌唱になります。
トレーニングもゆっくりと再開。
次いつ歌えるかわからないという危機感が、
ある意味、ひとつひとつのステージを尊きものにしてくれています＾＾
毎年佐賀県庁職員の方のオーケストラ演奏で歌わせていただいていますが
みなさんとても素敵な方ばかりで、楽しい時間です。
一般の方もご覧いただけますので年末のおいそがしい時期かと思いますが、ご都合あえば是非遊びに来てくださいね＾＾
なんだか年々演奏時間が長くなっていて・・・笑
乗っ取るつもりはないんですけど、いつか佐賀県庁の職員の方はもちろん、
ファンの方やみんなで仕事納めだ、今年も頑張ったなウェイ！って言えるようになると
楽しそうだな、なんて思っています！！！( *´艸｀)✨
お会いできたら、嬉しいです。
ciao
