サウナで体脂肪は減る？

こたえ…　サウナで汗を流しても、体脂肪は減りません！！


ダイエットで運動をするのは、汗をたくさんかくことが目的ではありません。


筋肉を増やして基礎代謝をアップし、脂肪を燃焼させるためです。


仮に、サウナで大量に汗をかいて体重が減ったとしても、
それは残念ながら体脂肪が減っているのではありません。


汗で体の水分が失われただけなので、誤解のないように気をつけてください。



⇒ 体内での脂肪合成が抑えられる



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