サウナで体脂肪は減る? | 40代からの体脂肪燃焼ダイエット
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40代からの体脂肪燃焼ダイエット
「昔より食べる量は減ったのに なかなか痩せない!」 それは年齢と共に基礎代謝が落ちたのが原因。40代からのダイエットは… 【落ちた基礎代謝を効率よく上げて 痩せやすく太りにくい体づくり】が基本。 体脂肪燃焼のための ★今すぐ始められる小ワザ★ 公開中
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サウナで体脂肪は減る?
こたえ…
サウナで汗を流しても、体脂肪は減りません!!
ダイエットで運動をするのは、汗をたくさんかくことが目的ではありません。
筋肉を増やして基礎代謝をアップし、脂肪を燃焼させるためです。
仮に、サウナで大量に汗をかいて体重が減ったとしても、
それは残念ながら体脂肪が減っているのではありません。
汗で体の水分が失われただけなので、誤解のないように気をつけてください。
⇒
体内での脂肪合成が抑えられる
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