健康油は体に脂肪がつかない？

脂質はたった１gでも　約９kcal と糖質の２倍以上の高エネルギー。
でも抜きすぎると、体に危険を及ぼすこともあり、問題です。
空腹対策にもなる脂質は適量を効果的にとりましょう。


話題の「健康油」は体に脂肪がつかない？


体脂肪になりにくくてもエネルギーは一緒


「体に脂肪がつきにくい」「コレステロールを減らす」などの
キャッチコピーで市販されている話題の「健康油」。

一般の食用油とは異なり、体内ですばやく燃焼し、体脂肪や
血中脂肪として蓄積されにくい「ジアシルグリセロール」や
「中鎖脂肪酸」などの脂肪酸を主成分にしていることが特徴です。

中性脂肪になりにくい特性から、
使い続けることで体脂肪を減らす効果も期待できます。

ただし、１ｇ = ９kcal であることはほかの油と変わりません。

軽い食感に安心して、揚げ物や炒め物などを食べすぎないように
注意しましょう。


⇒ 体に脂肪がつきにくい


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